Здоров’я; серцево-судинна, r; дієта та фізичні вправи є основними; дуже слова, але не робіть
Від серця до роботи ?
У всіх нас вони є, коли справа стосується дайвінгу, саме для цього ми і пірнаємо. Все наше серце в дайвінгу, образно, тому що ми любимо свій спорт. Але він і там фізично. І здоров’я серцево-судинної системи відіграє надзвичайно важливу роль у безпеці кожного занурення. Але яким є стан здоров’я серцево-судинної системи дайверів? ?
Давайте подивимось на цифри
Коли дослідники DAN переглядають випадки, зафіксовані в нашій базі даних, вони витягують з неї велику кількість інформації. Зокрема, ці дані показали, що високий кров'яний тиск та серцеві захворювання були одними з найбільш часто повідомляваних хронічних захворювань як фактора, що сприяє смертельним аваріям під час дайвінгу, оскільки DAN офіційно розпочав збір статистичних даних про дайвінг-інциденти там. Через 15 років. Дійсно, згідно з нещодавніми звітами DAN про декомпресійну хворобу, аварії на зануреннях та дослідницький проект Project Dive Exploration, понад 14% повідомлень про смерть були пов'язані з історією високого кров'яного тиску та/або серцевих захворювань. Ожиріння, фактор, про який повідомляють у 55% смертей, пов’язане із захворюваннями серця та високим кров’яним тиском, а також поганим загальним станом здоров’я та поганою толерантністю до фізичних вправ. У поєднанні з іншими чинниками, що впливають, погане здоров’я серцево-судинної системи може збільшити ризик серйозної або навіть смертельної аварії на дайвінгу.
Зниження ризику
Наступні фактори можуть вплинути на ваше серцево-судинне здоров’я: високий кров’яний тиск, ішемічна хвороба серця, вроджена хвороба серця, куріння та сімейна історія серцевих захворювань.
Знаючи це, як можна поліпшити своє серцево-судинне здоров’я? Які ліки від серцево-судинних захворювань може приймати дайвер, щоб підвищити свою безпеку під водою ?
Перш за все, киньте палити. Сигаретний дим пошкоджує роботу серця і легенів, а нікотин може спричинити скорочення судин, що сприяє підвищенню артеріального тиску.
Регулярно виконуйте вправи. Навіть невелике збільшення вашої активності покращить вашу фізичну форму і толерантність до фізичних вправ. Таким чином ви будете насолоджуватися витривалістю під час занурень.
Слідкуйте за своїм харчуванням. Дієта з низьким вмістом жиру та холестерину зменшить ризик ожиріння та серцевих захворювань.
Хоча ви не можете виключити сімейну історію серцевих захворювань, ви все одно можете контролювати свій раціон та збільшувати фізичну активність, щоб зменшити ризик нещасних випадків та травм, пов’язаних із вашим станом. Краще розуміння ризиків дозволяє дайверам робити більш обгрунтований вибір, який покращить безпеку їх занурень.
Ліки - Petit Tour D’Horizon
Через старіння населення та збільшення серцево-судинних проблем у Європі та Америці ці два континенти є основними споживачами ліків для контролю артеріального тиску та лікування ішемічної хвороби серця.
Хронічна гіпертонія пов’язана з проблемами серця та нирок, а також підвищеним ризиком інсульту. Антигіпертензивні препарати допомагають зменшити ризик серйозних захворювань. Медична лінія DAN отримує багато запитань щодо ризику прийому цих препаратів під час пірнання.
Ось список найпоширеніших ліків та їх потенційних наслідків під час пірнання.
Бета-блокатори
Зазвичай використовувані для лікування високого кров’яного тиску, бета-блокатори мають один головний недолік: вони можуть зменшити здатність серця до фізичних вправ і, отже, впливати на толерантність до фізичних навантажень. Крім того, прийом препарату, що знижує серцеву діяльність під час фізичних навантажень, збільшує ризик непритомності, що може призвести до летального результату під водою.
Через ризик для дайверів лікарі зазвичай рекомендують проводити УЗД під навантаженням. За словами доктора Альфреда Бове (у його книзі "Дайвінг-медицина Бове та Девіса, 4-е видання), пацієнтам, які здатні досягти певного рівня навантажень, не демонструючи значної втоми, може бути дозволено пірнати. Доктор Бове також вказує, що, хоча дайвінг не створює максимального навантаження на серце, дайвери на бета-блокаторах повинні уникати стійких фізичних вправ, оскільки вони можуть швидше досягти своєї максимальної потужності при зусиллі.
Інгібітори АПФ
Інгібітори АПФ (інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту) мають менший ефект, ніж бета-адреноблокатори, на фізичну здатність, і тому є пільговим лікуванням для людей, які займаються більш інтенсивно. Однак ці ліки можуть спричинити кашель та спричинити набряк тканин у дихальних шляхах. Ці ситуації можуть бути проблематичними під водою. Більшість пацієнтів без труднощів переносять легкий кашель на суші, але якщо кашель від інгібіторів АПФ триває, лікування слід змінити. Крім того, слід уникати прийому інгібіторів АПФ у пацієнтів із захворюваннями печінки.
Блокатори кальцієвих каналів
Блокатори кальцієвих каналів або повільні блокатори кальцієвих каналів, як правило, не є проблемою для дайверів. Вони розслаблюють оболонку судин, щоб зменшити опір потоку крові і тим самим знизити кров'яний тиск. У деяких випадках, особливо при прийомі помірних доз, перехід від сидячого до стоячого може спричинити раптове падіння артеріального тиску з легким запамороченням.
Окрім цієї ортостатичної гіпотензії, яка може викликати занепокоєння дайверів, блокатори кальцієвих каналів не мають інших відомих негативних ефектів під час занурення.
Діуретики
Діуретики зменшують надлишок рідини та солі в організмі для зниження артеріального тиску. Здається, вони не мають будь-яких негативних наслідків для дайверів, крім надмірної втрати рідини, що може призвести до зневоднення в гарячих середовищах. Оскільки, як відомо, зневоднення є фактором, що сприяє декомпресійній хворобі, може бути доцільним зменшити дозу діуретиків у дні пірнання. Однак перед зміною дози лікування проконсультуйтеся з лікарем.
Антиаритмічні препарати
Для підтримки нормального серцевого ритму призначаються антиаритмічні засоби. У своїй книзі про дайвінг-медицину доктор Бове вказує, що деякі антиаритмічні препарати, поєднуючи їх із тривалими фізичними навантаженнями та зниженим рівнем калію, можуть збільшити ризик серцевих проблем. Незважаючи на те, що ці ліки зазвичай не заважають дайвінгу, лікування ритму (або порушення серцебиття), яке вони лікують, може бути протипоказанням для дайвінгу. Кожен, хто має розлад серцевого ритму, що потребує прийому ліків, повинен проконсультуватися з кардіологом та водолазним лікарем перед зануренням.
Антикоагулянти
Дайвери, які приймають антикоагулянти, не повинні пропускати ризик кровотечі, пов’язаної з цими препаратами. При легкій баротравмі вух або пазух може бути більше кровотеч, ніж зазвичай. Так само, при декомпресійній хворобі існує ризик серйозних кровотеч у мозку або хребті.
Повідомте себе
Серцево-судинні захворювання можуть спричинити серйозні та навіть смертельні аварії на дайвінгу. Однак можна попередити цей вид аварії. Дізнавшись про серцево-судинне здоров’я та як його підтримувати, дайвери можуть зробити зважений вибір та зменшити ризик отримання травм.
Дізнайтеся більше про ліки, які ви приймаєте, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і, якщо ви сумніваєтесь або маєте запитання щодо ліків та дайвінгу, зателефонуйте в ДАН.