Здоров’я, щоб почути здоров’я кишечника Техніки
Ніхто не любить говорити про кишечник. Занадто соромно зосередитись на травленні або навіть на вирішенні питань, пов’язаних з газом. З нами все може бути добре, лише якщо кишечник здоровий. Експерт з мікробіомів пояснює, що ми можемо з цим зробити.
Здоров’я кишечника: так бактерії захищають нас
Без бактерій ми не життєздатні - і коли ці крихітні співмешканці погані, ми теж погані. Синдром подразненого кишечника, проблеми зі шкірою, ожиріння, діабет, алергія, депресія: У багатьох захворюваннях зараз є ознаки залучення кишкового мікробіома, тобто різноманітності бактерій, що живуть у нашому кишечнику.
Що всі ці бактерії роблять усередині нас? Що ми можемо зробити, щоб підтримувати їх у здоровому балансі? І як ми можемо вилікувати хвороби за допомогою бактерій? Лікар. Яел Адлер сьогодні з доктором Енн-Катаріна Zchocke, одна з провідних експертів з мікробіомів у Німеччині протягом 20 років.
Лікар. Цшоке написав низку книг на цю тему, серед яких "Природне зцілення бактеріями" (AT, 2016) та "Кишкові бактерії як ключ до здоров'я" (Knaur, 2014).
Яел Адлер розмовляє з Енн-Катаріною Жоцке щодо таких питань, як:
- Звідки беруться всі бактерії?
- Які бактерії роблять мене здоровим, а які хворіють?
- Як мені харчуватися, щоб мікроб міом був у рівновазі?
- Робота пробіотичних харчових добавок?
- Коли занадто велика гігієна робить нас хворими?
- Що я можу зробити після лікування антибіотиками для відновлення своєї кишкової флори?
- Чи слід чистити товсту кишку?