Здоров’я шлунка, ніг, сідниць - у вейкборді використовуються багато м’язів - FOCUS Online
Це виглядає грайливо легко, коли вейкбордист демонструє свої стрибки. Але це важкі тренування для м’язів живота і ніг. І мозок також кидається виклик.
Спортсмени-рекреатори, які вперше стоять на вейкборді, повинні мати певний базовий рівень фізичної підготовки. Оскільки в модному водному спорті наголошено не лише на м’язах рук, рук і плечей. М’язи живота і ніг також постійно кидають виклик. На це вказує професор Інго Фробьозе з Центру здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні. Також бажано бути достатньо хорошим плавцем, щоб мати можливість повернутися на сушу у випадку падіння далі від берега.
Спорт можна використовувати для тренування рівноваги, координації та концентрації: під час вейкбордингу спортсмен стоїть на дошці, схожій на сноуборд, на воді, і його тягне човен або система тяги. Принцип полягає у використанні переваг хвилі, яку генерує моторний човен.
Фробьозе радить не лише носити рятувальний жилет, але і шолом, щоб запобігти травмам голови. Новачкам найкраще спочатку пройти вступний курс. Досвідчені спортсмени також використовують пандуси або катапульти, щоб стрибати в повітря або робити гвинти.