Здоров’я; Сім’я - Навчання AOK - Die Gesundheitskasse

Проводити час разом - це ключ до здоров’я сім’ї. Важливим є якість витраченого часу, а не його тривалість.

один одного

Проводьте час разом

Батьки та діти воліють їсти разом. Сімейне дослідження AOK показує: Один прийом їжі на день, проведений разом, сприяє здоров’ю дітей та батьків. Але рухатися разом, веселитися, переживати щось разом - це добре для молодих і старших.

Поради щодо сімейного здоров’я

Порада 1: сімейний час

Що ви пам’ятаєте, коли думаєте про своє дитинство? Манну кашу, яку твій батько готував, коли твоєї матері не було поруч? Чудові карнавальні костюми, які твоя мати зробила для тебе? Бабусині казки перед сном? Сімейний час, який формує і про який пам’ятають з пам’яттю, - це не обов’язково питання кількості, а питання якості. Якщо ви не можете проводити багато часу разом, оскільки це не дозволяє сімейна ситуація, переконайтеся, що ви дійсно інтенсивно поділяєте цей час. Запам’ятається не пишна спільна відпустка на довгі відстані, а нічліг у саду, де ви, можливо, притиснулися близько один до одного, боячись темряви. Читання вголос протягом десяти хвилин щовечора створює сильну близькість.

Порада 2: Вчіться один у одного - переживайте разом

Тато показує синові, з якого веб-сайту він може отримати інформацію, а син пояснює батькові свою останню комп’ютерну гру. Мама позичає своїй 16-річній доньці улюблену книгу раніше, і вони разом дивляться епізод найгарячішої серії. Всі їдуть на концерт з бабусею і бабуся вчиться у своїх онуків, як спілкуватися через мобільний телефон. Спільний досвід також означає вчитися один у одного. Це підвищує розуміння, інтерес та довіру та створює здорову сімейну атмосферу.