Здоров’я Стільки калорій потрібно вагітним жінкам у другій третині - FOCUS Online

«Зараз треба їсти за двох». Вагітні жінки часто чують це речення. Але це міф. Оскільки додатковою вимогою є лише 250 кілокалорій на день з другого триместру вагітності до народження, пояснюють експерти з Мережі з питань ожиріння. Це відповідає калорійності яблука середнього розміру або приблизно 200 грам йогурту. Дієта повинна містити велику кількість вітамінів, мікроелементів, білків і складних вуглеводів.

стільки

Якщо майбутні мами занадто сильно важать під час вагітності, ризик надмірної ваги та ожиріння зростає в подальшому житті дітей. Це було виявлено дослідницькою групою під керівництвом Регіни Енсенауер з Мюнхенської університетської лікарні в дослідженні PEPO (Перинатальна профілактика дитячого ожиріння), яке було обстежено в рамках Мережі з питань повноти.

Вчені визначили масу тіла 6837 хлопчиків і дівчаток у віці від п’яти до шести років, коли вони починали навчання, і порівняли її з даними з декретного опису та буклету медичного обстеження дітей. Майже 13 відсотків дітей, матері яких важили занадто багато під час вагітності, мали надлишкову вагу. Більше 17 відсотків мали занадто велику талію для їхнього віку.