здоров’я та харчування

Федеральний центр медичної освіти

дієта допомагає

  • Familienplanung.de
  • вагітність
  • Вагітність
  • здоров'я та харчування

Інформація про коронавірус SARS-CoV-2

Чи може пандемія корони вплинути на вагітність та дитину? Що означають поточні правила відстані та гігієни для підготовки до пологів, народження та часу післяпологового періоду? Ми зібрали для вас інформацію та посилання, які можуть допомогти вам зрозуміти питання, які вас хвилюють.

Живіть здорово під час вагітності

Вагітність - це не хвороба. Тому завжди застосовується таке: те, що зазвичай корисно для жінки та здорове, як правило, підходить і для неї під час вагітності. Але що допоможе впоратися з частими тягами або раптовою нудотою?

Дієта при вагітності

Вагітність - вагомий привід приділити особливу увагу здоровому, якісному харчуванню. Адже розвиток майбутньої дитини також залежить від здоров’я матері.

Вегетаріанська та веганська дієта під час вагітності

Ви хочете їсти без м’яса під час вагітності? Тоді важливо, щоб ви підбирали та поєднували свої продукти спеціально для того, щоб забезпечити їх усіма важливими поживними речовинами. Індивідуальні рекомендації щодо харчування особливо рекомендуються вагітним жінкам-веганкам.

Спорт корисний для вас - навіть під час вагітності

Спорт і регулярні фізичні вправи корисні та здорові практично в будь-якій ситуації - навіть під час вагітності.

Вага та збільшення ваги під час вагітності

Під час нормальної вагітності жінки набирають приблизно від 10 до 16 кілограмів. У більшості випадків вони повільно втрачають зайву вагу після пологів.

Сауна, лазня та сонце

Якщо ви любите час від часу приймати засіб від поту, вам не потрібно обійтися без нього під час вагітності. Ваше власне тіло вчасно подасть сигнал, коли його стане занадто багато. Однак при сонячних ваннах рекомендується бути обережними.

Останнє оновлення цієї сторінки: 13.12.2019