Здоров’я та хвороби залежать від дієти евідеро

Чи здорові ми, чи хворіємо, багато в чому залежить від нашого харчування. Зараз дослідники та лікарі домовились про це. Дослідження показали, що близько 80 відсотків наших захворювань спричинені поганим та поганим харчуванням, а існуючі захворювання навіть погіршуються.

Звідки насправді береться новий харчовий препарат?

Навіть у кам’яному віці люди довіряли цілющій силі дикорослих трав, таких як кропива, м’ята перцева та ромашка. І багато хто теж сучасні харчові концепції такі як чисте харчування, палео-харчування, вегетаріанство або веганство означають глибше розуміння цілісної дієти, орієнтованої на здоров'я всього людського організму.

Численні дослідження за останні кілька десятиліть дають відповідні харчові дані та сприяють кращому розумінню метаболічних процесів та їх процесів Взаємодія в організмі. Багато механізмів дії певних дієт вже були спеціально доведені в ході досліджень. Наприклад, поліпшення загоєння ран за допомогою відповідного харчування після операції або Вплив дієти на нашу імунну систему.

Результати досліджень підтверджують традиційні методи зцілення, які спочатку базувались на старих емпіричних знаннях, але також забезпечували нові успішні терапевтичні підходи в дієтології.

Успішне лікування захворювань, пов’язаних з дієтою

У загальній терапії легших або важких захворювань харчування відіграє видатну роль і може нахилити ваги, коли йдеться про цілісний успіх зцілення.

Оскільки харчування таке, на думку дієтологів центральний фактор здоров'я, що майже всі хвороби можна вилікувати або принаймні полегшити шляхом цілеспрямованої зміни дієти. Прикладами можуть бути:

Непереносимість їжі (лактоза, фруктоза, гістамін, глютен)
Цукровий діабет 2 типу
Хвороба Крона, целіакія, синдром подразненого кишечника
запор
печія
підвищений рівень ліпідів у крові або порушення обміну ліпідів
хронічні захворювання підшлункової залози або нирок
Подагра, ревматизм
остеопороз
Екзема
гіпертонія
РС (розсіяний склероз)
Жирна печінка
Ожиріння
мігрень
рак

Що саме відбувається при дієтотерапії?

Лікарі розуміють під харчуванням їжу та пиття. Обидва вони забезпечують наш організм такими поживними речовинами, як вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мікроелементи. Тому на початку медичної терапії кожен перший попередні харчові звички запитували, інші виконані фізичні обстеження та здача аналізу крові.

Після оцінки повних висновків та у зв'язку з попередніми захворюваннями чи захворюваннями, що перебувають під загрозою, можна з'ясувати, чи a Достаток або відсутність певні поживні речовини існують в організмі.

Тоді дієтологи нададуть відповідний План харчування разом, що також визначає частоту та розмір порцій їжі. Тому що не тільки те, що ми їмо, але і як часто і скільки ми їмо, відіграє важливу роль у нашому здоров'ї. E.

в такому меню до одного лікувальна дієта є для деяких людей серйозною зміною їхніх попередніх харчових звичок, і тому зазвичай вводиться у повсякденне сімейне та робоче життя у тісній співпраці з пацієнтом.

Якщо дієтологічна терапія є успішною, введення необхідних ліків, таких як ревматизм або високий кров'яний тиск, можна повільно зменшити або навіть повністю припинити. У найкращому випадку дієтотерапія може повністю замінити ліки, і пацієнт не відчуває подальших побічних ефектів як частина терапії.

Більша якість життя завдяки зміні дієти

Підтримання якості життя важливо при зміні раціону. Тому новий план меню також враховує індивідуальні уподобання і заповітні звички. Перш за все, це сприяє гарному самопочуттю і, отже, добробуту душі, навіть під час суворої терапії, оскільки більшість людей на початку побоюються відмови від певної їжі або споживання їжі.

Тому терапевтичний супровід також включає обговорення зворотного зв’язку та психологічну підтримку, так що основною мотивацією змін завжди є зцілення. Таким чином, здоров'я як мета терапії являє собою найбільший виграш у реальній якості життя.

Як швидко дієтична терапія діє на здоров’я?

На початку терапії, що змінює дієту, важливо мати правильну мотивацію і тим самим розвивати відповідну самодисципліну. З урахуванням конкретної мети, наприклад, успіху в Схуднути, зменшити біль або навіть вилікувати хворобу, найпростіше розпочати терапію.

Не слід також і в часи гострий стрес почати зміну дієти, оскільки більшість людей швидко втрачають з виду свою мету і люблять повертатися до старих, звичних моделей поведінки. За солодкою закускою пізнім вечором йде сумління - і тоді руйнівна думка: "Зараз я все-таки все зіпсував, тепер можу продовжувати, як і раніше".

Багато людей опиняються в цьому негативному циклі, які переривають терапію або взагалі не хочуть починати. Але особливо на початку, потрібно багато мотивації та сили волі. Ті, хто виховує це і наполегливо помічає позитивні зміни протягом декількох тижнів і може пишатися собою!

Успішна терапія за рахунок підвищення впевненості в собі

Успіх терапії не тільки робить вас фізично здоровими, але й значно сприяє досягненню такої Підвищення самооцінки та впевненості в собі в. А це стимулює позитивний цикл мотивації, що є визначальним для подальшої терапії. Оскільки з часом змінюється весь обмін речовин і досягається довгостроковий успіх, якщо зміна дієти є успішною і організм стійко заживає.

Функціональне харчування: помилкові твердження про здоров’я в рекламі

Оскільки було медично доведено, що харчування може зцілити нас або полегшити хвороби, харчова промисловість намагалася зробити ці знання придатними для продажу та продати їх Товари з конкретною інформацією про стан здоров’я, так звана функціональна їжа. Будь то "баланс", "легкий", "фітнес" чи "мало жиру" - вас не повинні заманювати такі продукти, що мають такі твердження про здоров'я, як ці.

Дієтологи ставлять під сумнів правдивість висловлювань та ефективність продуктів із такими ярликами. Тому що навіть шоколадний пудинг дивно змінюється на «здоровий шоколадний пудинг», коли виробник додає кілька міліграмів вітаміну С.

Білковий хліб (з низьким вмістом вуглеводів), який зараз доступний скрізь, повинен заповнити вас і скинути кілограми, але він має більше калорій, ніж звичайний пшеничний хліб. А дієтичні продукти повинні допомогти вам схуднути, але вони насправді надають зворотний ефект у довгостроковій перспективі.

Особливо тим, хто хоче схуднути, слід уважно ознайомитися з таблицями харчових цінностей продуктів, оскільки виробники роблять порції особливо малими, щоб зробити вміст цукру та жиру особливо низьким.

Люди з ожирінням або захворюваннями, пов’язаними з дієтою Тому слід дуже уважно дивитись під час покупок та звертатися за медичною допомогою, замість того, щоб використовувати товари з привабливими рекламними обіцянками.