ЗДОРОВ’Я Ви справді знаєте, як доглядати за нирками?
Хороший артеріальний тиск - це хороша нирка
ІСТИНА. Вороги нирок такі ж, як і серцеві. Високий кров'яний тиск і діабет 2 типу - дві основні причини ниркової недостатності. Просто тому, що ці дві хвороби пошкоджують артерії та серце і зменшують його здатність добре забезпечувати клітини нирок (нефрони). Згодом вони стають склеротичними, що призводить до втрати функції нирок. і підвищення артеріального тиску та рівня цукру в крові. Порочне коло! Тому занадто великий артеріальний тиск або занадто великий діабет завжди повинні призводити до оцінки нирок: дозування креатиніну, пошук альбуміну за допомогою тест-смужки сечі.
Інфекції не слід сприймати легковажно
ІСТИНА. Якщо цистит не впливає на функцію нирок, інфекції сечовивідних шляхів з лихоманкою (пієлонефрит) завжди повинні заохочувати дозування креатиніну. Будьте обережні також з деякими бактеріальними інфекціями (наприклад, стрептокок в горлі), які при поганому лікуванні можуть спричинити гломерулонефрит: запалення, яке порушує правильну фільтрацію сечі нирками, що призводить до накопичення токсинів в організмі. Що стосується каменів у нирках, іноді вторинних до інфекції, їх завжди повинен лікувати фахівець, щоб виявити причину та уникнути рецидивів, оскільки. чим більше каменів, тим більше страждає нирка.
Вживання більше білка захищає нирки
ПОМИЛКОВИЙ. Подібно до того, як для зменшення нирок необхідно зменшити споживання солі (максимум від 6 до 8 г/добу), також необхідно адаптувати споживання білка до потреб. У надлишку вони збільшують обсяг відходів, що підлягають усуненню, а отже і роботу клітин нирок. прискорення їх зносу та прогресування захворювання. В якості профілактичного заходу пропорція білка (м’ясо, яйця) повинна бути обмежена до 1 г/д/кг маси тіла (70 г/д для людини, що важить 70 кг). Тож остерігайтеся занадто тривалої або занадто повторюваної дієти з високим вмістом білка! Щоб схуднути, краще зупинитися на спорті, який також допомагає захистити нирки: регулярні фізичні навантаження дійсно збільшують серцевий викид, отже зрошення клітин нирок, а також знижує артеріальний тиск, фактор ризику.
Чим більше води ви п'єте, тим краще нирки
ПОМИЛКОВИЙ. Надмірне зволоження не захищає нирки і може навіть мати шкідливі наслідки. За винятком випадків повторних каменів або інфекцій сечовивідних шляхів, де рекомендується багато пити, щоб отримувати від 2 до 2,5 літрів сечі на день, загальне споживання води не повинно бути менше 1 літра, але не більше 2,5 літра. Цього достатньо, щоб нирки розріджували відходи і усували їх у вигляді сечі. Вживання в два рази більше, не збільшуючи споживання натрію (не рекомендується, оскільки це фактор гіпертонії.) Може спричинити гіпонатріємію (занадто багато води в порівнянні з натрієм), яка погано переноситься мозком. Особливо у людей похилого віку на дієті з низьким вмістом солі, і нирки в міру старіння також втрачають здатність виділяти воду, яка потім застоюється в клітинах.
Незважаючи ні на що, ризик ниркової недостатності змінюється з віком
Донедавна лікарі вважали, що зниження функції нирок (яке має 5 стадій розвитку до діалізу) було неминучим із старінням. Тоді середня втрата цієї функції оцінювалася приблизно в 10% кожні десять років, починаючи з 40 років. Сьогодні ми бачимо, що нічого не є неминучим, і нефрозахист приносить свої плоди. Дійсно, у багатьох пацієнтів, які після восьми-десяти років хорошої поведінки, спрямованої на викорінення факторів ризику, бачать, що їх функція нирок стабілізується або навіть покращується. Так, можливе ремоделювання нирок!
Завдяки доктору Ізабель Тостівінт-нефрологу в паризькій лікарні Піті-Сальпетрієра, яка відповідає за наукове спілкування з Фондом нирок.
Знайдіть свій журнал TEMPO SANTE у своєму газетному кіоску.