Здоров’я. Втрата ваги за допомогою медитації можлива в Тулузі
Cocoon Nutrition: новий спосіб дотримання ефективної дієти, заснованої на медитації. Збільште масштаб способу, який ще зароджується у Франції і який прибуває в Тулузі.
Обов’язковий уривок для одних, священство для інших, сьогодні режим настільки ж важливий соціальний захід, як і редакторський успіх у книгарнях та суперечки між експертами. У цьому ландшафті маленький шлях покликаний набирати обертів: метод за допомогою медитації, «Уважне харчування» (буквально, «їсти з повним усвідомленням»).
Метод, імпортований із США
Сам продукт походить від руху "Уважність" (увага до теперішнього моменту), який є хітом у Сполучених Штатах і знайшов засоби масової інформації у Франції через посередника психіатра Крістофа Андре, дієта для медитації прибуває в Тулузі.
Дієтолог і тулузець протягом п’ятнадцяти років разом із колегою Одрі Донатоні в Бордо розробила програму «У спокої з моєю тарілкою», яку визначають як «нову концепцію схуднення в Тулузі».
Марін та Одрі назвали свій проект "Харчування коконів", посилаючись на позитивні відгуки перших перевірених людей, "які відчували себе як у коконі".
Початкова точка підходу базується на спостереженні, яке, як правило, набирає обертів. «Традиційні обмежувальні дієти спричиняють психологічні розлади та порушення харчування. Наше бажання - знайти різні рішення », - пояснює Марін Форт.
Спостерігайте за своїми емоціями
Метою медитаційної дієти є досягнення довготривалого здорового харчування. І щоб битися в основі закуски, вам доведеться знову пізнати себе.
Багато людей із зайвою вагою мають високу частоту перекусів, щоб заспокоїти емоції. Завдяки медитації мета полягає в тому, щоб по-іншому поставити себе по відношенню до них. Ви повинні вміти спостерігати за ними і не захоплюватися ними. Важливо повернути даний момент у наше життя, - продовжує тулузький дієтолог.
Коротше кажучи, якщо простого шоколадного квадратику замість цілої плитки достатньо, щоб втішити вас від нудьги, самотності чи смутку, частина шляху пройдена! Випробуваний влітку 2015 року з кількома добровольцями в Рожевому місті, підхід «Уважне харчування» базується на трьох опорах: медитація, вправи з аналізу різних полів та збалансування їжі.
"Результати за літо 2015 року були багатообіцяючими, оскільки середня втрата ваги становила 2-3 кілограми, без перебалансування їжі та з новими відчуттями в довгостроковій перспективі", - каже Марін Форт.
Не тільки для людей із зайвою вагою
Цей метод медитації призначений не тільки для людей із зайвою вагою, але й для тих, хто "бажає відновити зв'язок зі своїм тілом, тим, хто хоче заново відкрити насолоду від їжі, зменшити їх кількість і, як правило, має важкі стосунки зі своїм тілом". їжа ', - каже Марін.
Дієтолог розпочинає свою першу програму в Рожевому місті у четвер, 28 січня 2016 року (з 19:30 до 21:30). Програма, яка включає вісім групових занять (28 січня, 4, 11, 18 лютого та 10, 17, 24 та 31 березня) та три індивідуальні консультації за ціною 299 євро. "За цією першою програмою піде друга, яка розпочнеться з 9 березня до 11 травня", - підсумовує наш експерт з Тулузи.