Здоров’я Жінки худнуть, бо їм не подобається те, як виглядають чоловіки, бо вони не почуваються у формі;

Жінки хочуть схуднути, бо їм не подобається, як вони виглядають, чоловіки - тому, що не відчувають себе в формі; жінки хочуть схуднути за допомогою здорового харчування, тоді як чоловіки відвідують тренажерний зал, повідомляє дослідження, подане MEDIAFAX.

жінки

Недавнє дослідження, проведене в Сполучених Штатах компанією Synovate eNation та фінансується компанією Herbalife Ltd., показує, що жінки та чоловіки не тільки мають різні стратегії вирішення дієт для схуднення, але й мають різні причини зайвої ваги.

Основним фактором, що спонукає жінок прагнути схуднути, є фізичний вигляд - майже 40% жінок хочуть схуднути, бо їм не подобається, як це виглядає. Фізичний вигляд також важливий для чоловіків, але більш важливим є той факт, що вони не почуваються у формі, як заявляють понад 27% чоловіків, включених в американське дослідження.

Більше уваги приділяйте розміру порцій споживаної їжі

Хоча кількість жінок і чоловіків із надмірною вагою порівняно однакова, дослідження показує, що жінки незадоволені масою тіла набагато раніше, ніж чоловіки. 3 фунти більше або менше спонукають більше 18% жінок діяти, тоді як чоловіки зазначають, що їх турбує лише 10 фунтів більше. В середньому і чоловіки, і жінки починають звертати увагу на зайву вагу від 5-6 зайвих кілограмів.
І чоловіки, і жінки, які хочуть схуднути, починають приділяти більше уваги розміру їжі, але чоловіки на перше місце ставлять фізичні вправи. З іншого боку, жінки воліють приймати здорову дієту, тоді як чоловіки вибирають їсти менше, але не обов’язково здоровіше.

У міру набору ваги ризик для здоров’я зростає

Чоловіки та жінки багато б набрали - і схудли - якщо їх надихали стратегії один одного. "Чоловікам слід приділяти більше уваги надмірній вазі і не сподіватися набрати 10-12 фунтів понад нормальну вагу", - сказав Луїджі Граттон, віце-президент з медичних питань та освіти в компанії Herbalife Ltd. "По-перше, це більше "Простіше схуднути на кілька кілограмів, ніж на 10-12; у міру набору ваги ризик для здоров'я зростає", - додав він. Надмірні фізичні вправи можуть зашкодити вашому здоров’ю, тоді як здорове харчування значно збільшує ваші шанси набрати зайві кілограми.

Жінкам слід брати приклад з чоловіків і більше зосереджуватись на кінцевому результаті, уникаючи таким чином почуття розчарування, якщо результати з’являться не раніше очікуваного. Вони також повинні надавати однакове значення здоровому харчуванню та фізичним вправам. "Якщо вони почуватимуться сильнішими та підтягнутими, жінки будуть менше зосереджуватися на своєму зовнішньому вигляді та легше прийматимуть природні форми свого тіла", - підсумував доктор Луїджі Граттон.

Дослідження було проведено дослідницькою компанією Synovate eNation на вибірці з 1000 дорослих в Сполучених Штатах Америки.