ЗДОРОВ’Я - Живіть здорово Все, що вам потрібно знати про дієту, фізичні вправи та сон, щоб отримати їх
Досі немає короткої думки щодо цієї книги. Допоможіть іншим читачам, оцінивши книгу та опублікувавши коротку думку чи відгук.
Шукаєте свою нову улюблену книгу? Зареєструйтесь у LovelyBooks, відкрийте для себе нові матеріали для читання та захоплюючі акції книг.
Короткий зміст "ЗДОРОВ'Я - Здоровий спосіб життя: все, що вам потрібно знати про дієту, фізичні вправи та сон, щоб вести щасливе та здорове життя"
Ви хочете поправити своє здоров'я? Живіть здоровіше, щасливіше?
У цьому компактному посібнику ви дізнаєтесь, як це зробити! Ця книга містить усе, що потрібно знати, щоб покращити своє фізичне та емоційне самопочуття.
Книга GESUNDHEIT - Gesund Leben заснована на простих стратегіях, які кожен може застосувати негайно у своєму житті. Він практичний і використовує перевірену мудрість, щоб показати вам, що робити, крок за кроком, для покращення здоров’я та щасливішого життя.
У цій книзі ви знайдете всю відповідну інформацію про стан здоров’я. Тут найсучасніші наукові висновки узагальнені у трьох частинах харчування, фізичних вправ та сну, а медичний досвід пояснюється легко зрозумілим способом. Крім того, додано додаткову главу, в якій Джуліус Левенштейн показує вам прості методи, як можна легко досягти більшого щастя та задоволення. Ця книга є не тільки запорукою здорового, а й щасливого життя!
Книга дає вам безліч цінних порад ...
як харчуватися збалансовано, без цукру, розщеплювати жир і активізувати обмін речовин ...
як мотивувати себе частіше займатися фізичними вправами, нарощувати м’язи і знаходити правильний для себе вид спорту
що ви можете зробити, щоб краще заснути і усунути безсоння ...
навіщо вам потрібні щастя і любов у вашому житті, щоб жити здорово і як ви можете цього досягти для себе ...
як успішно справлятися зі стресом та як включити розслаблення та уважність у своє повсякденне життя ...
… і багато іншого!
Джуліус Левенштейн також називає прості способи зцілення для профілактики захворювань. Своїми порадами він показує, як зменшити жир на животі, стати фізично молодшим і тим самим знизити ризик раку, серцево-судинних захворювань та діабету.
Які продукти корисні для здоров’я і чому? Як я можу їсти, щоб захворювання, що залежать від харчування, такі як діабет, високий кров'яний тиск та артроз, не виникали в першу чергу? Як я можу робити вправи частіше? Спати краще? Думайте позитивно і станьте щасливішими? На ці та інші важливі запитання щодо здоров’я стосовно їжі, фізичних вправ, сну та щастя у цій книзі чітко та точно дано відповіді.
Завдяки знанням з книги GESUNDHEIT - Gesund Leben ви зміните звички, які роблять повсякденне життя красивішим, а отже, живете кращим життям.
Ця книга - посібник із покращення здоров’я та кращого життя. Для молодих і старших, для початківців та медичних експертів: Книга здоров’я! Отримайте книгу і станьте здоровішою, щасливішою людиною прямо зараз!