Здорово худніть за допомогою дієти на відвареній картоплі - Botosani News Botosani Newspapers
Це не може бути простіше, ніж це! Все, що вам потрібно зробити - це їсти протягом 3 днів лише варену або запечену картоплю та нежирний йогурт. Оскільки це низькокалорійна дієта, яка не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, не рекомендується тримати її більше 3-5 днів. Це далеко не довгострокове рішення, але це хороший варіант для випадків, коли вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів.
Ось ідея меню на 3 дні картопляної дієти:
Картопляна дієта - день 1:
Сніданок: варена або запечена картопля середнього розміру і склянка (200 мл) йогурту.
Порада: ви також можете виглядати слабшим, якщо ви виведете надлишок води з організму, тому принаймні під час цієї дієти намагайтеся зменшити споживання солі. Намагайтеся якомога більше їсти картоплю без спецій.
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: дві склянки кефіру
Картопляна дієта - 2 день:
Сніданок: склянка кефіру
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: варена картопля і склянка кефіру
Картопляна дієта - день 3:
Сніданок: склянка кефіру
Обід: варена або запечена картопля та склянка йогурту
Вечеря: склянка кефіру
Здається, це дуже мало, але картопля дасть вам відчуття ситості, і вам не складе труднощів пережити 3 дні дієти. Дієта на відвареній картоплі корисна не тільки тим, що вона допомагає швидко схуднути, але й тим, що вона виставляє картоплю в іншому світлі та звикає до думки вживати їх в інших формах, крім смажених, або в пюре з великою кількістю вершкового масла.
Спробуйте цю дієту з вареною картоплею, коли вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів!
Маделін Войку розлучився зі своєю дружиною і має нову дівчину. Бурхливе любовне життя політика
Сьогодні розпочинається Різдвяний піст. Що заборонено робити у Великий піст?
Будь ласка, використовуйте гідну мову; опубліковані повідомлення будуть перевірені Модератором перед публікацією на сайті.
ПРИМІТКА: Будь ласка, коментуйте тему, пов'язану зі змістом, представленим у матеріалі. Будь-яке відхилення поза темою, використання нецензурних слів, напади на особу автора (авторів) матеріалу, показ реклами, а також образи, дрібниці, образи інших читачів, які написали коментар, будуть санкціоновані частковою цензурою коментаря, видаленням невід'ємною часткою або навіть забороною права на розміщення публікації шляхом блокування використовуваного ІВ.