Здуття живота - метеоризм (домашні тварини) Creapharma
Визначення
Короткий зміст в інфографічній формі:
Епідеміологія
Американський журнал Prevention підрахував у 2018 році, що від 10 до 30% людей страждають від здуття живота більше 25% випадків.
Щодня середня людина виділяє від 13 до 21 здуття живота або пукає, більшу частину часу після їжі.
Причини
Основними причинами здуття живота або метеоризму є:
- Деякі люди також страждають на дефіцит лактази (непереносимість лактози), що не дозволяє їм перетравлювати лактозу. Це явище призводить до посилення кишкового бродіння, що, крім здуття живота і газів, неминуче призводить до деяких випадків діареї.
- Запор. Під час запору накопичення стільця в товстій кишці підсилює процес бродіння, в результаті якого утворюється газ.
- Прийом певних ліків.
- Аерофагія, через велику кількість повітря, що ковтається під час їжі або пиття.
- Вагітна жінка. Здуття живота - загальна проблема, яка стосується жінок під час вагітності.
- пухлина живота.
- Затримка води після передменструальних розладів.
Неприємні запахи
Особливо страждають жінки, оскільки, за даними американського журналу Prevention, запахи пердів часто бувають сильнішими, ніж чоловіки, через більшу концентрацію сірководню (молекули, яка походить від неприємного запаху).
Симптоми
Почуття здуття живота починається приблизно через три години після прийому певної їжі, гази часто зникають через п'ять годин, перш ніж явище припиниться приблизно через сім годин.
Діагностичний
Ускладнення
Здуття живота і гази зазвичай тривають кілька годин. У більшості випадків вони не викликають ускладнень. Коли біль особливо інтенсивний, здуття живота може супроводжуватися іншими шлунковими розладами, такими як аерогастрія або кишечник, такими як аероколія (здуття товстої кишки) або аероілея (розтягнення на рівні тонкої кишки).
Лікування (наркотики)
На сьогоднішній день не існує жодного медичного рішення, яке могло б назавжди припинити здуття живота і гази. Застосовувані препарати призначені для полегшення відчуття дискомфорту та покращення комфорту життя.
Пов’язки для травлення
Перш за все - це препарати, які можуть виступати в ролі пов’язок для травлення. Як правило, вони засновані на симетиконі або диметиконі та мають протипінну властивість, що дозволяє запобігати газоутворення. Поширене також їх поєднання з антацидами, особливо коли здуття живота супроводжується відчуттям печіння в шлунку. У цій родині серед найвідоміших препаратів є препарати, засновані, зокрема, на гідроксиді алюмінію та симетиконі (наприклад, у Франції Polysilane Delalande). У 2010-х, принаймні у Франції, з ринку було вилучено кілька травних та антацидних пов’язок (наприклад, каолін, здуття живота Maalox).
Більш спазмолітична пов’язка для травлення також застосовується для зменшення здуття живота та болю, що супроводжує його.
Вугілля
Старе рішення, але не позбавлене ефективності проти здуття живота, деревне вугілля дозволяє йому вбирати кишкові гази і уповільнювати їх виробництво. Ось декілька молекул на основі вуглецю: карбактив, карбофос, колокарб, спленокарбін тощо.
Вугілля та інтегнальний абсорбент
Кишковий абсорбент, що містить суміш вугілля з іншою речовиною, також може полегшити здуття живота. Ця категорія включає, зокрема, карболевул, карбозилан, антикарбін та карбосимаг.
Ліки, доступні в США:
- Зокрема, в США на ринку присутня альфа-галактозидаза (торгова марка: Beano), яка розщеплює цукру на менші структури, що зменшує здуття живота.
- Зокрема, в США на ринку присутній вісмут-субсаліцилат (торгова марка: Pepto-Bismol), цей препарат може зробити запах пердів менш помітним, як зазначав американський журнал Prevention у січні 2020 р.
Лікування інших хвороб:
Непереносимість лактози
При непереносимості лактози, що призводить до здуття живота, лікування вибирають і лікують лактазою.
Синдром подразненого кишечника
При здутті живота, спричиненому синдромом подразненого кишечника, низькі дози антидепресантів можуть ефективно працювати.
Природні засоби (лікарські рослини)
Природні засоби, особливо рослинні, можуть допомогти при здутті живота або газах. Ці рослини часто надають ефект ветрогонний засіб, тобто, сприяючи вигнанню кишкових газів, одночасно зменшуючи їх вироблення.
Найчастіше використовувані трави для здуття живота і газів:
- кріп (особливо можна взяти половину чайної ложки насіння фруктів або кропу в кінці їжі, жувати, а потім ковтати).
- Зелений аніс
- зірковий аніс (зірковий аніс)
- кріп або кмин
- Абсент (у трав'яному чаї) також іноді використовують, як і розмарин або дягель
- Справжня ромашка (для споживання, зокрема як трав’яного чаю, не соромтеся пити її протягом дня, або кілька разів на день, ромашка також має ідеальний розслаблюючий ефект для боротьби з метеоризмом)
Природні засоби (натуральні препарати)
Хороша порада та профілактика
- А чудова пильність пити є одним з найкращих способів запобігти здуття живота і газів. На думку дієтологів, необхідно обмежити всі продукти, які можуть спричинити набряки або гази в шлунку та кишечнику. Деякі продукти, про які відомо, що виробляють газ, це: квасоля, цибуля, брокколі, банани, сливи, авокадо, яблука тощо.
Будьте обережні, ці продукти часто дуже корисні для вашого здоров’я, оскільки вони, як правило, багаті харчовими волокнами. Тому не слід повністю припиняти вживати ці продукти, але обмежити їх споживання, коли у вас сильно здувається або коли ви хочете запобігти їх появі.
Уникайте вживання незбираного молока, яке важче засвоюється, віддайте перевагу знежиреним молочним продуктам, таким як сир або йогурт.
Також намагайтеся їсти невеликими порціями, наприклад кожні 2-3 години.
- Відкладіть споживання безалкогольних напоїв та пива. Вони змушують шлунок і кишечник розширюватися, викликаючи здуття живота і гази. Після їжі віддайте перевагу трав'яним чаям, приготовленим з м'ятою або фенхелем, замість напоїв з кофеїном, які можуть ускладнити травлення.
- Їжа, що містить високий вміст фруктози, така як варення, шоколадні батончики або солодкі напої, повинна обмежуватися, а також їжа, багата насиченими жирами: соуси, смажена їжа тощо. Крім того, жири перешкоджають засвоєнню їжі, ускладнюючи засвоюваність. Це також питання обмеження солі, яка сприяє затримці води.
- Їжте повільно, це чудовий спосіб сприяти хорошому травленню. Це особливо допомагає зменшити відрижку і запобігти потраплянню великої кількості їжі в кишечник відразу.
- Обмежте споживання лактози, вибирайте продукти з низьким вмістом лактози або без лактози (важливо для людей з непереносимістю лактози).
- Уникайте споживання жувальної гумки.
- Уникайте куріння, що викликає появу газів.
- Керуйте своїм стресом, причиною розладів травлення.
- Споживайте пробіотики, особливо ті, що містять бактерії Lactobacillus та/або Bifidobacterium. Ці бактерії можуть зменшити вироблення газу.
- Регулярно займайтеся спортом, що сприяє стимулюванню травлення. Дослідження показали, що люди, які займаються фізичними вправами, затримують менше газів у кишечнику і відчувають менше роздуття під час і після помірних фізичних навантажень. Ви також можете зробити невелику прогулянку приблизно 15 хвилин після кожного прийому їжі.
- Вживання деяких мінералів, таких як магній і калій, може допомогти.
Магній може допомогти заспокоїти порушену систему травлення, виганяючи гази і, зокрема, полегшуючи запор. До продуктів, багатих на магній, належать мигдаль, банани, квасоля, брокколі, коричневий рис, яєчні жовтки тощо. Будьте обережні, деякі продукти збільшують ризик утворення газів, як вже було сказано вище, тому важливо вживати їх у потрібній кількості та в потрібний час. Дієтолог може вам допомогти. Читайте також: 10 продуктів, багатих магнієм
Також можна споживати магній як дієтичну добавку, по можливості 200 мг на день.
Калій може допомогти вам почуватись менш роздутим або роздутим за рахунок кращої циркуляції рідини в організмі. Калій міститься в деяких продуктах харчування, таких як банани, солодка картопля або квасоля.
Джерела та посилання:
Клініка Майо, профілактика (Американський журнал про здоров'я)
Особи, відповідальні та залучені до написання цього файлу:
Ксав'є Груффат (фармацевт та головний редактор Creapharma), Сехено Харінджато (редактор Creapharma.ch, відповідальний за інфографіку).
Фотографії:
Pharmanetis Sàrl (Creapharma.ch), Adobe Stock
Інфографічний кредит:
Pharmanetis Sàrl (Creapharma.ch)
Останнє оновлення файлу:
08.01.2021