Зелена дієта - що відбувається під час детоксикації в організмі

Зелена дієта - як відбувається детоксикація організму хлорофілом? Які продукти я можу їсти? Дізнайтеся більше про тут Детоксикація .

Загалом, зелений - це колір оновлення росту, життя та спілкування. Особливо навесні ми насолоджуємось ніжно-зеленою рослиною, що проростає. Багато хто використовує 40 днів посту між Марді Гра і Великоднем, щоб повернутися до справжнього. Деякі також використовують їх для позбавлення від зайвих зимових кілограмів або для детоксикації. Весна та зелена дієта також мають особливе значення для людей, які займаються йогою: зелена дієта - це своєрідне «весняне прибирання» для тіла та духу.

Зелена дієта походить від йоги Кундаліні. У йозі Кундаліні першочерговою метою є поєднання своєї Кундаліні (власної людської сили) з космічною душею. Для цього Кундаліні потрібно пробудити, щоб потім пройти через п’ять чакр (енергетичних точок) людського тіла.

Перш за все, тіло, розум, інтелект та наді, енергетичні канали людського тіла, повинні бути очищені, щоб енергії могли вільно протікати та правильно спрямовуватися. Для цього існують різноманітні вправи та підготовки. Зелену дієту можна розглядати як свого роду детокс. Тут основна увага приділяється не класичному схудненню чи чистій детоксикації, а скоріше зробіть щось корисне для тіла, активізуючи саморегулюючі сили і таким чином приводячи розум.

Хлорофіл - що це було? Можливо, ви пам’ятаєте клас біології?

«Хлорофіл - це пігмент, який надає рослинам зелений колір і дає можливість фотосинтезувати. Під час фотосинтезу рослина під дією сонячного світла перетворює вуглекислий газ та воду у вуглеводи (цукор) та кисень ".

Було встановлено, що клітинна структура зеленого рослинного пігменту схожа на клітинну структуру наших еритроцитів. І тоді він приймає подібну функцію в нашому організмі.

Це те, що хлорофіл робить у нашому організмі:

Це допомагає нашим еритроцитам (гемоглобіну) розподіляти кисень по всьому тілу.
Зелені фрукти та овочі, природно, містять високу концентрацію різних дуже важливих для організму вітамінів та мінералів. Найкраще звертати увагу на органічно вирощені продукти, оскільки, зокрема, зелені листові овочі (салати) сильно обприскуються при звичайному вирощуванні і, як правило, стресують організм.
Фрукти та овочі, які містять багато листової зелені, в більшості випадків є хорошим джерелом заліза, магнію та вітамінів, а отже, здоровим енергетичним прискоренням для організму та його захисних сил.
Завдяки позитивному впливу на імунну систему через хлорофіл, організм принципово зміцнюється і може краще боротися з вільними радикалами, які дуже шкідливі, краще.

Так, зокрема, зелені овочі мають властивість гірчити. Але саме ці рослинні гіркі речовини мають багато чарівності. Гіркі речовини стимулюють роботу всієї травної системи. Це означає, що жовч, шлункові соки, ферменти та інсулін виробляються інтенсивніше. Це підтримує функцію детоксикації печінки. А ти знав? Гіркі речовини допомагають довше залишатися ситими і уникати тяги до солодкого.

Перш ніж згадати зелені овочі жаху з дитинства, ми зібрали колекцію смачних зелених продуктів, які ви зможете споживати під час зеленої дієти.

1. Зелені овочі:
Цибуля-порей, селера, кріп, спаржа, кабачки, горох, артишоки, кольрабі, брокколі, цукровий горошок, зелена квасоля, зелена цибуля, капуста, савойська капуста, пекінська капуста, брюссельська капуста, загострена капуста, шпинат, мангольд, макаронні вишні, огірки, зелені помідори (насправді належать до Фрукти), зелений перець та халапеньо тощо.

2. Салати:
Салат з баранини, ракета, дубовий лист, салат батавія, ендівія, цикорій, айсберг, салат, салат ромен, молодий шпинат, кульбаба тощо.

3. Капуста, бобові, зернові та горіхи:
Крес, люцерна, гірчиця та конопляні насіння, боби маш, зелена спельта, зелена сочевиця, сушений горох, гречка, фісташки, гарбузове насіння

4. Зелені фрукти:
(Тут ми завжди починаємо з зеленого варіанту) Яблука, груші, ківі, виноград, авокадо, зелена диня дині, диня футуро, зелена диня сітчаста, диня медова, диня Шаранте, диня ріжка (кіква) зелені сливи, лимони та лайми.

5. Трави та спеції:
Усі свіжі та сушені трави допускаються у здорових кількостях, таких як: петрушка, цибуля, коріандр, базилік, кервель, любисток, майоран, дикий часник, розмарин, меліса, м’ята перцева, кріп, зелений перець, васабі, також цибуля, часник та імбир та багато іншого.

6. Масла та жири:
Оливкова олія, олія насіння гарбуза та топлене масло

7. Харчові добавки:
Спіруліна, хлорела, конопляний білок тощо посилюють дезінтоксикаційний ефект, і тому їх можна приймати додатково.

8. Напої:
Багато води, 1,5 - 2,5 літра на день, але також: Несолодкий трав’яний чай з кропиви, меліси, лимонника, м’яти перцевої тощо. Зелені соки або зелений смузі (максимум два на день). Вода для приготування спаржі та ко.

Травна система більшості людей вже не звикла їсти багато сирих овочів. Тому доцільно повільно збільшувати частку сирих овочів під час дієти. Овочі слід готувати якомога акуратніше - бажано на пару.

Період зеленої дієти повинен бути не менше семи, а для здорових людей - не більше 40 днів. Перш за все, починайте дієту в нестресові та неробочі дні, оскільки саме тут відбувається найсильніша детоксикація організму, і ви починаєте. Якщо ви просто хочете провести детоксикацію, але не хочете худнути, вам слід створити один прийом їжі на день з рисом, квасолею або сочевицею, або ви можете взяти жменю горіхів або авокадо.

У перші три дні зеленої дієти організм використовує можливість, змінюючи свій раціон і детоксикуючи. Він вивільняє токсини, щоб їх можна було вивести на наступному етапі. Це може призвести до фізичних симптомів, таких як головний біль та/або біль у шлунку, відчуття млявості, втоми та нестачі енергії. Своєрідне очищення також відбуватиметься психологічно. Це може стимулювати почуття та думки, які вас турбують, але використовуйте їх як шанс бути поруч із душею. Подбайте про себе і подивіться, що для вас корисно. Наполегливість - девіз у перші три дні. З четвертого дня ваші сили повернуться.

Якщо ви дотримувались дієти більше семи днів, вам слід знову повільно звикати організм до інших продуктів. Найкраще - спочатку пригостити його фруктами та овочами різних кольорів, потім крупами та крохмалистими продуктами і, нарешті, знову білком тваринного походження та молочними продуктами.

Це не завжди повинна бути цілком зелена дієта, але, можливо, ви могли б просто вирішити “їсти більше зеленого” на цей період посту? З огляду на це, ми - команда спа-центру Sunshine - бажаємо вам здорового та зеленого сезону посту.

Спа-центр Sunshine працює цілий рік і пропонує мамі/батькові лікування 17 разів на рік. Заїзд зазвичай відбувається кожні три тижні у вівторок та середу.

Подання заявки на лікування завжди пов’язане з багатьма питаннями. Щоб зробити це максимально простим для вас, найважливіші питання щодо лікування висвітлюються в наших поширених запитаннях.