Зелена дієта, спосіб швидкого і легкого схуднення
Наближаються канікули, і якщо думка про кілограми, які ви отримаєте від ситних страв, не дасть вам спокою, можливо, варто спробувати зелену дієту, як можна швидко і легко схуднути. Це непросто, але неможливо, і за допомогою цієї дієти ви зможете здійснити свою мрію вписатись у свій улюблений одяг.
Зелена дієта, спосіб швидкого і легкого схуднення
Зелена дієта ідеально підходить людям, які люблять овочі. Цю дієту створив французький дієтолог Моріс Діамонн. Відомий лікар розповідає про знамениту «зелену дієту» як про спосіб для людей зменшити кількість накопиченого в організмі жиру, досягнувши тим самим повної детоксикації організму.
Зелена дієта триває лише 2 тижні, і хоча вона не має протипоказань, люди з різними проблемами з травленням, наприклад, диспепсією, не повинні вдаватися до цієї дієти.
Що їсти, дотримуючись зелену дієту?
Ви можете створити своє власне персоналізоване меню, щоб воно було на ваш смак, вибираючи абсолютно будь-які зелені овочі, які ви хочете. Ви можете вибрати зелене соте, капусту, огірки, авокадо, брокколі, цибулю-порей, зелені оливки, зелений перець, петрушку, шпинат, горох. Їсти їх можна свіжими, в салатах або приготованими як завгодно. Важливо, щоб усі три основних прийоми їжі протягом дня були засновані на зелених овочах. Між прийомами їжі дозволяється дві закуски. Їх можна зробити із сухофруктів, йогурту, дієтичного печива або улюблених фруктів.
Як і будь-яка дієта, міра дуже важлива. Ви можете обмежитися щедрою порцією зелених овочів і невеликою закускою. Цей режим обіцяє видимі результати всього за два тижні. Таким чином, якщо ви будете дотримуватися правил дієти, в кінці її ви будете важити на 3-5 кілограмів менше. Не забувайте правильно зволожувати, вживаючи велику кількість води або трав’яних чаїв.