ЗЕЛЕНА ДІЄТА

Зелені овочі чудово підходять як для загального стану здоров’я, так і для фігури. Вони містять антиоксиданти, вітаміни, мінерали та інші корисні для організму речовини. Дієтологи завжди рекомендують їх у дієтах, оскільки вони мають детоксикуючий ефект і допомагають розтопити жировий прошарок. Зелена овочева дієта покращує травлення та прискорює метаболізм для схуднення.

капуста капуста

Головне правило цієї дієти - їжте якомога більше овочів і фруктів, щоб прискорити обмін речовин. Ця дієта ідеально підходить людям, які люблять фрукти, овочі та цільнозернові страви. Якщо вам важко їсти зелені овочі, спробуйте приготувати суп на обід і вечерю.!

Дозволені овочі: огірок, спаржа, селера, рукола, капуста (капуста), зелений перець, зелена квасоля, брокколі, цибуля-порей, горох, капуста, капуста, морква, редис, ендівія, салат, цвітна капуста, шпинат, стевія, леур, трави (петрушка, кріп, базилік, чебрець, орегано).

Їжте лише сирі, варені, приготовані на пару і соковиті овочі.