Зелена картопля, коли нічого не виходить
7 коментарів:
Здравствуйте !
Я не знав, що ти можеш збалансувати людину, яку роками позбавляли. Це обнадіює.
З іншого боку, я помітив, що тіло розумне. Якщо я зменшу споживання тортів та вина, я втрачаю 2 кг за тиждень. Після цього я усвідомлюю, що збираюся дістати свій раціон цукру в іншому місці, ніби компенсуючи.
Бажаю вам гарного дня, під дощем вдома.
Цілує дорога Лізо.
Якщо так, ми можемо і на щастя! Як я часто кажу своїм пацієнтам, "немає безнадійних випадків"
З іншого боку, це трохи довго, і ризик завжди полягає в тому, що пацієнтка, нетерпляча (ха-ха) занадто швидко повертається назад, коли їсть "занадто мало", і що процес не встигає зробити.!
А якщо ні, так, як ви кажете, тіло розумне, і це одночасно чудово (ми можемо вижити дуже мало, щоб з’їсти у разі сильного удару), і сором, бо нелегко обдурити його, щоб досягти своїх цілей ( = впишіться в 36, коли ви генетично запрограмовані на 40)
Цілує Керол і добрий день (кинь дощ !;))
І як ви "перестаєте худнути"?
Оскільки, оскільки я (повторно) почав займатися спортом (багато плавання, зазвичай у холодній білій воді, більше боксу та йоги, а також 10 км їзди на велосипеді на день для поїздок на роботу) у жовтні 2015 року, я швидко схуд на 7 кг (я очікував втрати, але не настільки важливо), потім набрав 2-3 кг, і моя вага стабілізувалася на рівні -5 кг. За 3-4 місяці це вже не змінилося, і це нормально!
Окрім цього візуально, я продовжую танути! Не тільки моя фігура зміцнюється, це справді загальне танення (іншими словами, я не відчуваю, що це перетворення жиру в м’язи). Я знаю, що основний метаболізм м'язового тіла вищий, ніж у "жирного" тіла, і тому логічно слід збільшити споживання калорій, щоб підтримувати стабільну вагу, а також знаю, що кілограм м'язів менш об'ємний, ніж кілограм жиру (це означає, що ви можете набрати вагу, схуднувши, коли починаєте вправи).
За винятком того, що я багато їжу (так, з цим видом спорту я весь час голодний), більше, ніж раніше, усього, не позбавляючи себе нічого (особливо ні пива, ні келиха вина, ні аперитиву, ні десерту), і, незважаючи на це, я продовжую втрачати (в обсязі, але не у вазі).
Я знаю, що те, що я там описую, зробить багатьох людей щасливими, але мій партнер скаржиться на це, і я трохи переживаю (і мені нудно від того, що я не можу одягнути свій занадто великий одяг).
Звідси моє запитання: чи міг би весь цей вид спорту (яким я займаюся лише заради свого психічного самопочуття і зовсім не для схуднення) порушити мій метаболізм, як це зробила б дієта? Однак я не обділяю себе, і я їжу свою ситу!
Тож я визнаю, що те, що ви мені описуєте, не дуже поширене. Вже зараз, як правило, спорт, навіть займаючись завзято, не змушує вас схуднути в цей момент (якщо це не пов’язано з дієтою).
Крім того, продовжувати значно втрачати в сантиметрах, не втрачаючи ваги і займатися стільки видами спорту, здається мені дивним, особливо коли ви описуєте свій раціон. .
Дієта не є точною наукою, і кожен випадок різний, але я все-таки раджу вам, якщо ваше «танення» зберігається, зробити невеличку гормональну перевірку, щоб перевірити, чи все в порядку (не турбуючи себе, так!)
І повідомте мене!:)
Ця стаття мене радує, бо я кажу собі, що моя крива - дуже стабільна приблизно до 45 років, а потім зростала (на жаль) - напевно, була б набагато гіршою, якби я сидів на дієті (я завжди був наповнений). З іншого боку, ми робимо, як перестати набирати вагу (і, можливо, трохи схуднути) людині, яка, як і я, має достатню кількість їжі і не є любителем емоцій (отже, немає перекусів/тяги/компенсації) ?
Якби я міг відповісти на це питання в декілька рядків і не обговоривши з вами визначення ваших харчових звичок, я був би чарівником (або мафіозом!);)
Досить їсти, не паразитуючи емоціями, не завжди достатньо, щоб мати стабільну вагу. Деякі продукти з високою калорійністю, але малою насиченістю можуть з року в рік приводити до регулярного збільшення ваги.
Крім того, ми також повинні розглядати речі в перспективі: здорова вага збільшується з віком, і це нормально, що ми більше не маємо точно такої ж ваги в 50 років, як у 20 років.
Коротше кажучи: вам потрібно досягти успіху у визначенні того, чи ваш приріст ваги "нормальний", а потім провести реальне вивчення своїх харчових звичок, щоб точно визначити можливі помилки!
Доброго дня Наталі! (і вибачте, що затримався відповісти вам, я можу знайти ваш коментар лише сьогодні)