Зелена кава для схуднення - відгуки, ціна та придбання
(Оновлено 08.08.2019)
Екстракт зерна зелена кава є однією з найпопулярніших добавок для схуднення. Втрата ваги дуже складна для більшості людей.
Багато використовують дієтичні добавки для схуднення в поєднанні зі здоровим харчуванням та програмою фізичних вправ. Але не всі добавки однакові.
Отже, виникає резонне запитання: чи ефективна зелена кава для схуднення?
Зелені кавові зерна містять речовину під назвою Хлорогенова кислота, яка допомагає у втраті ваги.
Зміст
Що таке зелена кава в зернах?
У природному вигляді кавові зерна мають зелений колір. У такому вигляді їх не можна їсти. Таким чином, вони підсмажуються, чорніють і надають нам чудовий смак і аромат, який ми всі насолоджуємося чашкою кави.
Кава в зернах містить антиоксиданти та інші активні інгредієнти. Серед них найважливішими є кофеїн та хлорогенова кислота. На жаль, хлорогенова кислота руйнується під час смаження.
Єдиний спосіб використовувати зелену каву для схуднення, тобто, не пошкоджуючи хлорогенову кислоту, - це екстракт у дієтичних добавках.
Зелена кава для схуднення: як це працює
Зелені кавові зерна містять кофеїн та хлорогенну кислоту.
Кілька досліджень показали, що кофеїн може посилити обмін речовин, тим самим допомагаючи організму спалювати більше калорій.
Згідно з дослідженнями на людях, хлорогенова кислота може зменшити всмоктування вуглеводів із травної системи. Надмірне споживання вуглеводів (хліб, макарони, картопля, піца тощо) є важливим фактором збільшення ваги.
Зменшення споживання вуглеводів знижує рівень цукру в крові та зменшує коливання інсуліну. Додавання хлорогенової кислоти в їжу діє як дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Інші дослідження на мишах показали, що хлорогенова кислота може зменшити масу тіла, поглинання жиру та накопичення жиру в печінці.
Це також покращує рівень гормону адипонектину. Адипонектин - гормон, який допомагає спалювати жир.
Користь зеленої кави
- Це зменшує засвоєння вуглеводів
- Це допомагає при схудненні
- Це зменшує норму жиру в організмі
- Це перешкоджає накопиченню жиру
- Це покращує спалювання жиру
Наукові дослідження з зеленої кави
Найбільш надійні наукові дослідження на людях називаються рандомізованими контрольованими дослідженнями.
Одне з таких досліджень було проведено на екстракті зеленої кави. У них взяли участь 20 людей із зайвою вагою. Дослідження тривало 12 тижнів (3 місяці).
Учасники були розділені на дві групи. Перша група споживала розчинну каву, тоді як друга група споживала розчинну каву, збагачену 200 мг екстракту зеленої кави.
Під час дослідження учасники не змінювали своїх харчових звичок та фізичної активності.
Через 12 тижнів (3 місяці) друга група, яка споживала розчинну каву, збагачену екстрактом зеленої кави, втратила 5,4 кг. Перша група, яка споживала лише розчинну каву, схудла лише на 1,7 кілограма.
Друга група втратила вагу втричі більше, ніж перша група.
Друга група, яка споживала зелену каву, зменшила жир в організмі на 3,6%, тоді як перша група зменшила жир у тілі лише на 0,7%.
Інші переваги зеленої кави
Хлорогенова кислота діє як антиоксидант. Антиоксиданти надають багато переваг для здоров’я. Вони захищають організм від вільних радикалів, які багато в чому шкодять здоров’ю.
Одне дослідження показало, що добавки, що містять хлорогенову кислоту, можуть зменшити всмоктування глюкози. Це може допомогти в лікуванні діабету та позитивно впливати на масу тіла.
Побічні ефекти зеленої кави
Зелена кава містить невеликий відсоток кофеїну, лише 2%. Люди, чутливі до кофеїну, повинні бути обережними щодо вживання зеленої кави.
Хлорогенова кислота може викликати діарею.
Його не слід застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю. Його не слід застосовувати дітям.
Хлорогенова кислота впливає на рівень цукру в крові. З цієї причини діабетики повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати його.
Дозування
Жодних досліджень для визначення оптимальної дози не проводилось. У дослідженні на сьогоднішній день дозування становить 120-130 мг.
Залежно від вмісту добавки в хлорогеновій кислоті, добова доза становить 240-3000 мг на добу.
На що звернути увагу
Не всі добавки однаково ефективні. Щоб отримати найкращі результати та уникнути шахрайства, дотримуйтесь цих порад, перш ніж купувати добавку.
- Додаток повинен вказувати його зміст у відповідності до ПУТ чи Светолу
- Вміст хлорогенової кислоти повинен дорівнювати або перевищувати 45%
- Добова доза повинна становити не менше 1200 мг
- Він не повинен містити добавок або пігментів
Не довіряйте добавці лише тому, що на етикетці написано “Чистий”. Перш ніж купувати, переконайтеся, що він відповідає наведеним вище критеріям, щоб уникнути марної витрати часу, грошей та не піддавати здоров’ю ризик.
Зелена кава Світол
Однією з добавок, яка вирізняється серед решти, є Svetol Green Coffee. Він містить найякісніший екстракт зеленої кави Светол.
Светол - це спеціальний екстракт, приготований за спеціальною запатентованою формулою. Светол виробляється спеціальним сортом кави і зберігає всі характеристики, корисні для здоров’я.
Що відрізняє Svetol Green Coffee від решти?
- Він містить 100% чистий екстракт
- Светол містить 50% хлорогенної кислоти
- Він містить лише 2% кофеїну
- Підходить для вегетаріанців та веганів
- Це може допомогти вам схуднути до 5 фунтів за 2 місяці
Покупка та ціна зеленої кави Svetol
Зелена кава Svetol відсутня в аптеках Франції, Швейцарії, Бельгії, Італії чи Німеччини. Придбати його можна лише в інтернет-магазині Evolution Slimming. Evolution Slimming - це один із найбільш надійних магазинів у світі, який спеціалізується на харчових добавках.
Кожна упаковка зеленої кави Svetol містить 60 капсул зеленої кави, достатньої для одного місяця. Вам слід приймати одну капсулу за 30 хвилин до сніданку та одну за 30 хвилин до обіду чи вечері. Завжди з великою склянкою води.
Ціна на Svetol Green Coffee - лише 28 €/пляшка. Якщо ви купуєте кілька пляшок, ціна значно падає.