Зелена кава полегшує схуднення
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але дослідження підтверджують, що учасники це зробили з екстрактом із зелених зерен кави скидала півкіло на тиждень. Тенденція перекинулася зі США на Німеччину наприкінці 2015 року, і журнали ейфорично повідомляли про нове "тонке спалювання жиру". Але що це за диво-зброя?
Ось факти: У 2012 році група під керівництвом Джо Вінсона з Університету Пенсільванії провела дослідження, в рамках якого ті, хто хотів схуднути висока доза екстракту зеленої кави протягом шести тижнів за раз (1050 міліграмів), низька доза (700 міліграмів) або неефективні капсули (плацебо). Після кожного пробігу учасники протягом 14 днів нічого не брали, потім переключили підготовку.
Ніяких змін харчових звичок та жодної спортивної програми
Через п’ять з половиною місяців після першого обстеження аналіз показав, що хоча випробувані не змінили своїх харчових звичок і не пройшли жодної додаткової спортивної програми, вони важили в середньому на вісім кілограмів менше. Це відповідає втраті ваги на добру десять відсотків. У них був ІМТ, який був майже на три пункти нижче, а відсоток жиру в організмі був на чотири процентних пункти нижче. Учасники втратили більшу частину ваги під час фаз, на яких вони приймали екстракт зеленої кави.
Американська телевізійна станція навіть присвятила екстракт кави повне шоу і протестував його на 100 гостях у студії. Підсумок: той, хто приймав екстракт зеленої кави протягом двох тижнів, за цей час втратив в середньому трохи менше кілограма.
Хлорогенова кислота є спалювачем жиру
І ось як працює метод: екстракт із зелених, тобто незрілих кавових зерен містить хлорогенову кислоту. вона запобігає засвоєнню організмом цукру та жиру і трансформуватися.
Важливо знати: Якщо ви п'єте звичайну каву, фокус не спрацює. Вам потрібні спеціальні капсули або порошки, які зараз доступні в магазинах. Висока доза хлорогенової кислоти також міститься в артишоках.