Зелена кава - приготування, властивості, ціни
Зелені кавові зерна походять від кавового дерева і не підсмажені. Вони вважаються набагато кориснішими за смажені кавові зерна, оскільки в процесі обсмажування значна частина природних антиоксидантів, що містяться в каві, практично виключається. Більше того, смаженням видаляється навіть хлорогенова кислота, кислота, яка має надзвичайно високий потенціал з точки зору стимулювання обміну речовин, а також боротьби з ожирінням. Зелена кава стала популярною у 2012 році, коли відомий доктор Оз у своєму шоу згадував, що зелені кавові зерна допомагають швидко та ефективно спалювати жир.
У якому вигляді знаходиться Зелена кава?
Зелену каву можна вводити у формі настою, але також у формі капсул.
Зелена кава у формі капсули
Капсули зеленої кави отримують із ретельно відібраних зерен зеленої кави, необсмажених, зерен, що забезпечують досить високу концентрацію активної речовини, а саме хлорогенної кислоти. Ця речовина має надзвичайну здатність спалювати жир, інтенсифікуючи обмін речовин, і назавжди виводити їх з підшкірних шарів.
інгредієнти
Капсула зеленої кави містить:
- Екстракт зеленої кави з щонайменше 45% хлорогеновою кислотою
- Має желатинове покриття
- декстрин пшениці - завантажувач
переваги
- Посилює обмін ліпідів
- Він діє як антиоксидант і захищає організм від окисного стресу
- Підтримує рівень глюкози в крові в нормальних значеннях
- Значно зменшує відкладення жиру в організмі
- Підтримує спалювання жиру
Спосіб прийому Зелені кавові капсули
Приймайте по 1 капсулі зеленої кави двічі на день, вранці та ввечері, за півгодини до їжі.
Протипоказання
- Не слід перевищувати рекомендовану добову дозу
- Завжди тримайте в темному місці, подалі від тепла
- Цей вид продуктів є дієтичною добавкою, яка не замінює збалансовану дієту, а лише доповнює її.
- Люди з діабетом вживатимуть зелені кавові капсули лише за порадою лікаря, оскільки існує ризик зміни необхідної дози інсуліну.
- Не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю, а також молодим людям до 18 років
- Зелені кавові капсули не слід застосовувати людям з високим кров’яним тиском або тим, хто чутливий до будь-якого з інгредієнтів.
Як виготовляється зелена кава? Зелена кава у формі настою
Зелена кава у формі настою набагато більше рекомендується, оскільки вона зберігає всі поживні речовини в зернах кави, порівняно з капсулами, які втрачають свої властивості зелених кавових зерен, поки не набудуть остаточної форми. Важливо знати, що зерна не слід подрібнювати за допомогою кавомолки, оскільки вони досить тверді і можуть пошкодити прилад. Крім того, дуже тонке подрібнення кави не потрібно, оскільки властивості просто повністю виділяються, навіть коли вона грубіша. Найкращий спосіб подрібнення зелених зерен кави - це подрібнення їх у ступці.
Метод приготування інфузії
Приготування настою досить швидка дія і займає близько 20 хвилин. Через цей час додають ксиліт або інші безкалорійні підсолоджувачі або навіть мед. Коли ви хочете усунути зайву вагу, цей напій слід вживати несолодким. Кава проціджується за допомогою сита, хоча це не обов’язково. Торт дуже швидко осідає і містить речовини, які виділяються в напій навіть після закінчення часу настоювання.
Метод приготування кипіння
Зелену каву також можна приготувати за допомогою класичного чайника. Єдиний мінус - це займає трохи більше часу. Подрібніть кавові зерна в ступці або просто залиште їх цілими. Після цього додайте його в чайник, додайте води і кип’ятіть 15 хвилин, протягом цього часу розмішуйте напій. Після готовності накрийте кришкою і залиште на годину, щоб збільшити ефективність приготованого екстракту. Рекомендується вживати 2, 3 чашки зеленої кави на день, причому перша обов’язково вживається вранці перед сніданком. Якщо ви не можете звикнути до гіркого смаку зеленої кави, то можете додати чайну ложку меду або інших підсолоджувачів.
Як пити зелену каву
Для того, щоб мати змогу насолоджуватися абсолютно всіма перевагами, які пропонує зелена кава, вода, яку ви використовуєте для її приготування, не повинна бути гарячою. Нагрівайте близько 4 хвилин, а потім додайте в чашку середнього розміру, куди додано 3 столові ложки меленої зеленої кави. Більше того, якщо ви хочете насолодитись надзвичайним ароматом цієї кави, випийте її негайно, не дайте їй охолонути. Якщо вам не подобається смак, можете додати чайну ложку меду або цукру. Очевидно, що коли ви сідаєте на дієту, вам доведеться повністю відмовитися від цих підсолоджувачів, щоб отримати бажані результати.
Дієтологи рекомендують вживати максимум дві чашки зеленої кави на день, щоб мати достатньо енергії протягом дня. Якщо споживати більшу кількість зеленої кави, то це вплине на сон, і ви не зможете нормально відпочити. Тому цей аспект потрібно враховувати. Регулярне вживання зеленої кави у поєднанні зі здоровим способом життя може по-справжньому чудесно вплинути на загальний стан здоров’я, а також на зовнішню красу та настрій. Отже, зелена кава може успішно замінити класичну каву і може покращити ваше життя.
Переваги споживання зеленої кави
Показання для схуднення
Зелена кава пригнічує почуття голоду, і в результаті чудово дієти. Зелена кава здатна значно зменшити вісцеральний жир та масу тіла, а поєднання здорової дієти та регулярних фізичних вправ з цим видом кави може значно збільшити результати дієти. Дієтологи рекомендують вживати 2 середні чашки зеленої кави. Першу чашку слід споживати за півгодини до сніданку, а другу - близько обіду, але ніколи після 16:00, оскільки це може вплинути на сон. Зелену каву можна підсолодити медом або підсолоджувачами, але якщо ваша мета - схуднути, то вам слід пити її в чистому, несолодкому стані. Дієтологи стверджують, що споживання 400 мг екстракту зелених кавових зерен за півгодини до сніданку або обіду протягом приблизно двох тижнів може допомогти вам схуднути приблизно на 2 кілограми.
Протипоказання
- Його ніколи не дають вагітним або годуючим жінкам чи дітям
- Людям з діабетом, осетопорозом, високим кров'яним тиском, занепокоєнням, синдромом роздратованого кишечника або глаукомою заборонено пити зелену каву
- Його ніколи не вживають ввечері, оскільки це може вплинути на сон