Зелені смузі - ось побічні ефекти GREENADAYS
Якби я знав, що можуть змінити життя побічні ефекти, які могли б мати зелені коктейлі, я б, мабуть, почав би набагато раніше. Але один після другого:
"Ні, дякую, я волію пережовувати їжу", - говорив я місяцями доброму другу, який хотів, щоб я полюбив зелені смузі. «Я також харчуюся досить здорово, з великою кількістю фруктів та овочів, великою кількістю салату, великою кількістю органічної їжі. Вам не обов’язково погоджуватися з усіма способами, так? "
Але тоді допитливість перемогла.
У червні 2014 року я змішав свій перший “Зелений”. І це майже все змінило. Аж до того, що я кинув свою роботу в рекламі, щоб постійно зосередитись на зелених смузі, здоровому харчуванні та сталому способі життя.
Власне, кожен свіжий зелений смузі повинен мати попередження: Увага, побічні ефекти! Цей напій може змінити ваше життя.
Перший ковток цього вершково-фруктово-зеленого напою, свіжого з міксера, був для мене ... чарівним моментом. Я досі точно пам’ятаю, який вплив на мене зробив цей найперший зелений смузі. Це було так, ніби мої клітини танцювали танго. Це звучить дивно. Майже напевно. Але саме так воно відчувалося.
Це було як чекати на цей тип їжі все життя. Наче щось усередині мене наповнювалось, що завжди голодувало. Я відчував себе ситим на клітинному рівні, легким і в той же час повним енергії. Сьогодні я знаю, що це явище називається "клітинна ситість" і що це дуже типовий ефект зелених смузі, про який багато людей повідомляють.
Так, це було кохання з першого ковтка. І я хотів цього більше. Набагато більше. Бажано щодня. І тому з тих пір я майже щодня змішую листяну зелень, фрукти та воду зі своїм зеленим чарівним напоєм на сніданок - і приголомшливе відчуття клітинної насиченості надійно встановлено.
Зелені смузі - напій з чудовими побічними ефектами!
Але це не зупинилося. Під час моїх інтенсивних любовних стосунків із зеленими смузі, які тривають вже більше трьох років, я відчув ряд дивовижних побічних ефектів:
Моє нюх стало надприродно чудовим
Я сидів у метро, було літо, і я відчув запах ... сигаретного диму, ополіскувача для рота, парфумів, дезодоранту, свіжого поту, старого поту, парів алкоголю та немитих ніг. Я відчув запах поганої кави та гарної кави, монетних дворів та повних памперсів. Я відчував запах людей і всього, що вони можуть пахнути, як ніколи в житті. Наче раніше я відчував лише чорно-білий запах - а тепер раптом кольором.
Кожна поїздка до метро та кожна прогулянка містом ставали ароматом телебачення. Коли я проходив повз, я відчував запах стиглої полуниці, що стояла на ринку, і жиру з виносу - такого сильного, наче засунув ніс прямо в них. Потрібно було кілька тижнів, щоб все знову нормалізувалося або я звик до нової інтенсивності запаху.
Тяга до нездорових різко зменшилася
Я цілком знайоме з цим бажанням плитки шоколаду, яку потрібно їсти на сидінні. Просто ... у мене це навряд чи вже є. Я все ще люблю клейкі ведмеді та солодку лакрицю, але я їх рідко вживаю і зазвичай у дуже невеликих кількостях. Для мене вони є стимулятором, а не речовиною, що викликає звикання.
Крім того, звичайні солодощі зараз для мене занадто солодкі. Оскільки я сам готую енергетичні кульки, десерти, гарні вершки та багато іншого, я виявив, що шоколад та морозиво промислового виробництва майже вульгарно солодкі - і досить плоскі на смак.
Зростав апетит до здорових речей
Після того, як здорову частину із зеленим смузі вранці практично снідали, я міг дозволити собі той чи інший харчовий гріх протягом решти дня. Я думав. Але тоді я робив це дуже рідко, тому що: у мене просто не було апетиту до цього.
Натомість я хотів: кашу, томатний хліб, різотто з грибами, овочеву лазанью, овочі в духовці, локшину з цукіні та салат ... і ще більше смузі.
Під час святкового туризму в Південному Тіролі я в якийсь момент стояв блискучими очима на вивітреній дерев’яній огорожі сільськогосподарського саду і дивився на дивовижно зелений швейцарський мангольд, що рос там в достатку і величезне листя, - і в мене слина. Ну, я не мав зеленого смузі кілька днів ... так чи інакше ... іноді я сам трохи лякався.
Моя шкіра стала красивішою
Через пару місяців регулярного вживання зелених смузі моя шкіра стала твердішою і водночас м’якшою та еластичнішою. Трохи підбитий зсередини. Жоден крем ніколи не мав такого ефекту. Звичайно, мої зморшки не зникли, але, думаю, вони виглядають краще.
І деякі шорсткі плями на руках, які ніколи не зникали, незважаючи на змазування та догляд, раптово зникли.
Я більше не знаю проблем з травленням
Цей предмет тісно пов’язаний з предметом шкіри. Тому що якщо те, що нам більше не потрібно, затримується в нашому шлунково-кишковому тракті надовго, замість того, щоб швидко і регулярно виводитися, ми дезінтоксикуємося інтенсивніше через шкіру. Результатом є дефекти шкіри, прищі тощо. До того ж, це буквально справжнє полегшення і чудове благополуччя, коли травлення "ковзає".
Оскільки я регулярно п’ю свої улюблені зелені смузі, я маю змогу ходити до туалету щодня з легкістю. Клітковина, що міститься в ній, буквально очищає кишечник і забезпечує його регулярне спорожнення. Отже, все природно тече - і я радію плоскому животу. Я вже не знаю відчуття, що мене роздули або запору.
Планування їжі стало простішим
Чим довше і чим більше зелених коктейлів я пив (сьогодні до одного літра на день), тим більшим став апетит до натуральної їжі на рослинній основі. Це змінило всю мою поведінку в їжі та покупках: овочі стали головними героями моєї кухні.
Я купую овочі, які зараз в сезоні, - і поєдную їх із крупами, рисом, локшиною, квасолею, сочевицею та горохом та випадковим тофу, сейтаном або темпе. Влітку тут часто заправляють салати, а взимку зігрівають супи та рагу. Це аж ніяк не одноманітно, навпаки: я думаю, що я ніколи не їв так смачно і різноманітно, як за останні роки.
Я більше пов'язаний з природою
Щоденне вживання смузі з якомога більшою часткою регіональних та сезонних інгредієнтів змусило мене смакувати та відчувати сезони більш інтенсивно. Зелене чарівне зілля трохи нагадує внутрішнє застосування прогулянки по зеленому. Ви відчуваєте, що є частиною природи, її циклів та її сили - навіть якщо ви сидите за своїм столом зі своїм зеленим смузі в офісі на 12 поверсі.
Моя імунна система зміцніла
Перш ніж почати використовувати зелений смузі, мене часто мучили простудні захворювання та випадкові напади мігрені. Тим часом як застуда, так і мігрень - якщо взагалі - трапляються не частіше одного разу на рік. Я чітко відчуваю, що моя імунна система працює набагато швидше, ніж раніше через регулярне високе споживання вітамінів та мікроелементів.
Хлорофіл зеленого листя, який має антибактеріальну, противірусну та навіть протигрибкову дію, безумовно, має у цьому велику частку. Цікаво також, що я позбувся своїх постійно холодних рук і ніг, вживаючи зелені смузі.
У мене більше енергії, і мені потрібно менше сну
Я про це читав. І мені було цікаво дізнатись, чи цей ефект також матиме вплив на мене. Хоча я відчув невеликий енергетичний удар одразу після і після того, як випив зеленого смузі, і було якось краще ... але, можливо, я просто уявляв це? Через кілька тижнів мені довелося визнати, що в цілому я почувався енергійнішим і що не виснажувався так швидко.
Це було справжньою перевагою - особливо в моїй життєвій ситуації як одинокої матері, яка працює повним часом. Мій базовий енергетичний рівень був - і є - трохи вищим, ніж раніше. І я помічаю набагато чіткіше, коли мені насправді потрібна перерва. Що стосується сну, зараз я проходжу в середньому 6,5 годин - і я відчуваю себе більш свіжим і розслабленим, ніж раніше, часто 8 годин.
Я стала стрункішою незвично
Це явище відбулося приблизно через два роки: злегка защемлені штани раптом відчули себе зручно вільними. А тепер мені знадобився ремінь до раніше вільно облягаючих штанів. Ваги показали таку ж вагу, як завжди. Я думав, що мої старі ваги нарешті відмовились і придбали нову. Але нові ваги також показали мою «стару» вагу.
Однак дзеркало говорило іншою мовою: я став вужчим і жилавішим. Сідниці, стегна і талія були помітно менше обхватів. Чесно кажучи, я не мав наміру худнути від зелених смузі - і все-таки, я став дивовижнішим. Я насправді відчував себе "легше" - і все навколо добре - і це до сьогодні!
Також від слідів випадкових затримок води не спостерігається, що я звик помічати, коли носив кільце або на трохи товстіших ногах влітку.
Мій висновок: Зелені смузі - справжній еліксир здоров’я
Нічого з цього не сталося за одну ніч. Але протягом добрих трьох років, протягом яких я пив зелений смузі майже щодня (за винятком свят), але принаймні п’ять днів на тиждень. Але мені не довелося змушувати себе виконувати цю закономірність жодного дня. Навпаки: зелений смузі вкрався в моє життя як здорова звичка, яка надійно змушує мене почувати себе чудово.
Мені легко нудно. Але зелений смузі мені не набридне. Тому що я можу змішувати його в майже нескінченні композиції, напр. B. Капуста з цитрусовими взимку та салат ромен з персиками влітку. Щороку приємно, коли виробляють перший виноград, перші хакі, мандарини, дині - або перші вітчизняні яблука. І звичайно, коли навесні проростають перші дикорослі трави.
З роками мої високопродуктивні змішувачі ставали кращими і кращими, мої рецепти досконалішими, а моя готовність до експериментів більшою.
Моя любов до зеленого смузі зросла. Вона все ще робить. Я думаю, це щось на все життя.
Можливо, зелені смузі мають ще більше чудових побічних ефектів? Доповім.
У цій статті ви дізнаєтесь, на що слід звернути увагу, щоб насолодитися побічними ефектами зелених смузі.