Зелений - це здорово Січень 2019 Сімейний будинок та сад
Січень 2019 р. Так звані «миски» та смузі є справжніми харчовими трендами. Вони універсальні, складаються з переважно свіжих інгредієнтів і чудово виглядають. Якщо вони також зелені, тобто містять овочі, а також фрукти, вітамінна бомба ідеально підходить!
зміст
Зелений коктейль чаша з яблуком, огірком і капустою
Вимийте огірок, яблуко та капусту. Огірок з шкіркою наріжте великими шматочками і видаліть плодоніжку з капусти. Четверть яблуко з шкіркою і видаліть серцевину. Очистіть імбир і вичавіть лимон.
Помістіть шпинат у підставний міксер. Додайте імбир, лимонний сік, огірок, яблуко, капусту, соус з гарбузових насіння, мед зі 100 мл води та пюре до тонкого мусу на найвищому рівні.
Розлийте у дві великі миски та насолоджуйтесь насінням конопель, насінням льону, ягодами, насінням гарбуза та фундуком.
Смузі із зеленого яблука та огірка з базиліком
Огірок почистити і розрізати навпіл уздовж. Яблука витріть серцевиною і поріжте на восьмі.
Вимийте шпинат. Видаліть плодоніжку базиліка і дрібно змішайте з іншими інгредієнтами, крім пахта, в бармені.
Посоліть смузі і приправте за смаком. В кінці додайте пахту і знову приправте за смаком. Наповніть у герметичну чашку.
Зелений смузі - здоровий та свіжий
Вимийте і злийте листя шпинату. Очистіть банани від апельсина, помийте грушу і огірок і наріжте шматочками. Налийте у глечик блендера воду, огірок та листя шпинату та перемішуйте до досягнення бажаної консистенції. Додайте решту інгредієнтів і перезапустіть блендер. Якщо ви хочете, щоб консистенція була ще більш тонкою, використовуйте функцію турбо. Розлийте смузі по склянках, прикрасьте скибочками огірка і подавайте до столу.