Зелений чай активізує ваш метаболізм
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня. Якщо ви обійдетеся без цього і зголоднієте до обіду, ваш обмін речовин не почнеться - як у машини, пального немає. Люди, у яких повільний обмін речовин, швидко і повільно набирають вагу - ось чому особливо важливо під час дієти приймати прискорювач метаболізму вранці.
Зелений чай: прискорювач метаболізму
Існує напій, який стимулює ваш метаболізм більше, ніж міцна кава або гарячий лимон: ми говоримо про зелений чай. Ефективність підтверджують численні експерти з питань харчування, включаючи Кріс Ганнарс, засновника блогу Authority Nutrition. Зелений чай багатий антиоксидантами, які важливі для добре функціонуючого обміну речовин, і допомагає вашому організму спалювати спожиті калорії протягом дня. Цей процес працює навіть тоді, коли ви відпочиваєте або спите!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як правильно приготувати зелений чай
Важливо при приготуванні зеленого чаю: вода повинна бути якомога м’якшою і містити вапно та хлор, щоб аромат міг повністю розвинутися. На відміну від чорного чаю, вода більше не повинна кипіти, коли її наливають. Ідеально підійти від 70 до максимум 90 градусів. Тоді чай повинен просочитися лише короткий час (від 60 до 90 секунд), щоб він мав стимулюючий ефект.
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie