Зелений смузі з; Люцерна, авокадо та ананас - 123гелюли

Супроводжувати дієту здоровий і різноманітний, Що може бути кращим за смачний льстец із люцерни? Гарний колір цього зеленого напою обумовлений рослинним порошком, а також листям шпинату, які супроводжують його, та шматочками авокадо. Також додається трохи ананаса для аромату, який є одночасно свіжим і дуже приємним.

Щоб приготувати льстец із люцерни, авокадо та ананаса, вам потрібно:

2 склянки свіжого шпинату

1/3 склянки кокосового молока

1/2 склянки ананасових шматочків (заморожені)

1 столова ложка порошку люцерни

Для прикраси можна додати:

насіння Чіа

Ягоди годжі

Листя свіжої м’яти

1 або 2 шматочки ананаса

1 або 2 шматочки авокадо

Попередньо наріжте ананас та авокадо шматочками. Щоб додати свіжості вашому смузі, шматочки ананаса можна крутити в морозильній камері.

Потім помістіть їх з кокосовим молоком, листям шпинату та порошком люцерни в ємність блендера. Зменшуйте все, поки не отримаєте трохи густу рідину (шматочків більше не повинно бути).

Ваш смузі вже готовий ! Налийте його в симпатичну чашку, високу склянку або, чому б ні, банку. Перш ніж подавати його своїм гостям, ви можете прикрасити свій напій трохи насіння чіа, невеликим шматочком ананаса або авокадо та листом свіжої м’яти.

---