Зернові батончики граноли

24 листопада 2017 року

граноли

Ці домашні зернові батончики, які ідеально підходять для сніданку або післяобіднього чаю, будуть раді в будь-який час дня. У складі сухофруктів, вівса, меду та спецій вони є здоровою закускою. Ви можете приготувати їх у великих кількостях і помістити в герметичну коробку, вони витримають близько тижня.

  • 125 г вівсяних пластівців
  • 60 г подрібненого мигдалю
  • 60 г пекану
  • 2 ст. меду
  • 1 с. ложка води
  • 1 с. чайна ложка ванільного екстракту
  • 1 с. 1/2 чайної ложки меленої кориці
  • 60 г листкового рису
  • 100 г родзинок

Час приготування: 30 хв

Покладіть папір для випічки на деко. Вилийте на папір вівсянку, пекан і мигдаль. Випікайте 10 хвилин (духовка, розігріта до 180 ° C). Коли суміш злегка підрум’яниться, вийміть деко з духовки. Класно.

Вилийте мед, воду, ваніль та корицю в салатник. Змішати. Додайте суміш пластівців, а потім роздутий рис. Змішайте, щоб покрити інгредієнти медом. Додати родзинки. Знову перемішайте.

Викладіть отриману гранолу на деко, формуючи великий прямокутник. Утрамбуйте злегка. Випікайте близько 20 хвилин, поки гранола злегка не підрум’яниться.

Вийміть деко з духовки і дайте охолонути. За допомогою ножа виріжте бруски граноли за розміром на ваш вибір. Охолодити перед обробкою. Помістіть бруски граноли в герметичну коробку.

Поради

Ви також можете додати насіння соняшнику, насіння льону або навіть насіння чіа в ці зернові батончики. Всі ці насіння принесуть багато додаткових переваг цим енергетичним батончикам.