Цукор - шкідлива отрута для організму: Ось повний детокс цукру для тіла, щоб схуднути та покращити стан здоров’я
Цукор складається з половини глюкози і половини фруктози. В основному бере участь остання початок хронічних метаболічних захворювань.
Всюди присутній у нашому західному харчуванні, цукор звинувачують у багатьох недугах: він був би відповідальним за вибух діабету, внаслідок виникнення "епідемії ожиріння", пошкодив би зуби наших дітей.
Щоб зберегти свій мозок здоровим, обмежити споживання цукру. Це сприяло б запаленню гіпокампу, отже, психологічному стресу.
Дієта для детоксикації цукру та схуднення
Щоб подбати про своє тіло і позбутися цієї білої отрути, яка заважає вашому здоров’ю, ви можете почати з практики цієї дієти. Ця триденна дієтична програма дозволяє полегшити симптоми абстиненції, одночасно стимулюючи втрату ваги.
День 1:
Сніданок
- 3 яйця, зварені круто, або чашка вівсяних пластівців з мигдальним молоком
- Ягоди (чорниця/малина/ожина)
- Жменя несоленого смаженого мигдалю
- Чашка зеленого чаю
Перекус
- Жменя горіхів + склянка води
Обід
- Салат з салатом, морквою, буряком та стручковою квасолею та кількістю подрібненого мигдалю
- Куряча грудка на грилі
Обідати
- Стейк з лосося з брокколі та грибами
- Чаша зеленої квасолі
День 2:
Сніданок
- 3 яєчня зі шпинатом АБО чашка вівсяних пластівців з мигдальним молоком
- Зелене яблуко
- Жменя мигдалю
Перекус
- Жменя горіхів
Обід
- Салат з червоної капусти та тертої моркви, заправлений лимонним соком, оливковою олією та сіллю.
- Стейк з індички
Обідати
- Запечене в духовці філе тріски з брюссельською капустою, ріпою та зеленню, приготовленою на пару
День 3:
Сніданок
- Омлет з 3 яйцями або чашкою вівсянки + мигдальне молоко
- Ягоди (чорниця, малина, ожина)
- Жменя мигдалю
Перекус
- Жменя горіхів
Обід
- Смажене куряче стегно
- Зелені овочі на пару (кабачки, зелена квасоля, брокколі)
Обідати
- Чашка цільнозернових макаронних виробів, приготовлених аль денте з легким білим соусом (сир Рікотта + оливкова олія + сіль)
- Крихти копченого лосося
Протягом цих 3 днів пийте багато води. Ви також можете замінити каву чаєм. Крім того, найкраще вживати продукти органічного походження.
Продовжуйте детоксикацію через ці 3 дні
Ви зрозумієте, ці 3 дні послужать «підсилювачем», щоб звикнути ваше тіло функціонувати без цукру. Але після цього потрібно буде продовжувати цей процес, щоб отримати переконливі результати як щодо схуднення, так і за станом здоров’я.