Згідно з дослідженням Отже, холодний чай з мате допомагає вам схуднути
Ми знаємо, що чай з мате стимулює обмін речовин і тим самим допомагає нам схуднути. Однак, згідно з дослідженням, ми повинні пити його холодним
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зрозуміло, що чай-мате має ряд переваг: він будить вас, містить важливі вітаміни (А, В1 і В2, вітамін С), стимулює жировий обмін і тим самим підтримує нас у схудненні. Але зараз дослідники з’ясували, як пити чай з мате, щоб отримати від нього максимум користі.
Згідно з дослідженням: Ви можете схуднути ще більше за допомогою мате-чаю
Поточне дослідження Університету Фрайбурга за допомогою 23 дорослих дослідило, чи холодний чи теплий чай з мате спалює більше енергії. Для цього учасники пили напій у два різні дні - один раз холодним і одного разу підігрітим. Потім вимірювали кількість крові, що перекачується серцем, споживання кисню та окислення жиру до і після пиття. Результат: Холодний чай використовує вдвічі більше енергії, ніж теплий - стимулюється обмін речовин і спалюються калорії.
Якщо ви хочете пити мате-чай особливо ефективно, в майбутньому краще залити чайне листя холодною водою. Але схуднення лише за допомогою чаю з мате не дасть результату. Це може допомогти зменшити почуття голоду. Але лише збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи призводять до здорової втрати ваги в довгостроковій перспективі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie