Згідно з дослідженням, овочі роблять чоловіків депресивними GQ Німеччина
Фрукти та овочі радують вас? Не обов’язково: нове дослідження стверджує, що чоловіки, які дотримуються вегетаріанської дієти, схильні до депресії. Причиною цього може бути нестача вітамінів. Лише в одній групі було гірше.
Занадто багато м’яса є шкідливим для здоров’я, тоді як вегетаріанська дієта знижує ризик раку та збільшує тривалість життя. Ці результати досліджень зараз добре відомі. Але абсолютно без м’яса дієта має свої підводні камені. Зараз нове дослідження виявило ознаки того, що вживання м’яса також може негативно позначитися на вашій психіці.
Вегетаріанці та вегани більш схильні до депресії
Університет Брістоля запитав 9668 чоловіків, які опинились у подібній життєвій ситуації, щодо їх харчової поведінки, розрізнивши вегетаріанців та веганів. Включено вік, сімейний стан, рід занять та вживання алкоголю та сигарет. Потім психіку учасників дослідження детально досліджували. Результат: 350 опитаних чоловіків були вегетаріанцями - і вони були більш схильні до депресії, ніж інші учасники. Лише веганам загрожувало ще більше.
Дефіцит В12, ймовірно, причина
Але що може бути причиною того, що у вегетаріанців та веганів підвищений ризик розвитку депресії? Дослідники розглядають дефіцит вітаміну В12 як можливу причину: вітамін в основному міститься в продуктах тваринного походження, і його не може виробляти сам організм людини. Тож він повинен потрапляти через їжу. Отже, вегани, які повністю уникають продуктів тваринного походження, мають більший ризик дефіциту В12. Це може призвести не тільки до розладів травлення, але і до втоми та депресії.
Не лише призначений для веганів
Навіть вегетаріанці, які регулярно п'ють молоко, все ще приречені на симптоми дефіциту В12. Це було останнє, про що дізнався Сіднейський університет. Однак дослідники Брістольського університету визнають, що причинно-наслідковий зв'язок слід досліджувати більш ретельно. Це означає: Можливо також, що чоловіки з депресією просто не хочуть їсти м’ясо.