Згідно з дослідженням, високі пробіжки бігуна мають подібний ефект до куріння трави - DER SPIEGEL
Цей запис було опубліковано 10 жовтня 2015 року на bento.de.
Для більшості людей біг підтюпцем просто втомлює. Ви боретесь на лісовій стежці і прилипаєте до своєї бігової сорочки, яка занадто щільна. Але хороша новина: Згідно з новим дослідженням, інтенсивні пробіжки можуть працювати подібним чином до куріння бур'янів.
Наразі ця хвиля ейфорії пояснюється надмірним виділенням ендорфінів - їх також називають гормонами щастя і мають знеболюючий ефект. Це припущення може бути помилковим, вважає дослідницька група, яку очолюють Йоганнес Фюс (Інститут секс-досліджень та судово-психіатрії Університетського медичного центру Еппендорф) та Пітер Гасс (Центральний інститут психічного здоров'я в Мангеймі).
Дослідники з’ясували це за допомогою мишей. На першому кроці вони пускають мишей на довгий час. Якщо ви поставите велотренажери в клітку, вони почнуть працювати через кілька годин, каже Фюс. У якийсь момент вони добровільно проходили по десять кілометрів на день.
Потім дослідники розділили мишей на дві групи: одна відпустила їх, інша - ні. Потім обидві групи помістили їх у двокімнатну камеру, яка була темною з одного боку та яскраво освітленою з іншого. Миші, які бігли раніше, наважувались швидше рухатися з темного, безпечного кута у світлу половину камери. Вони залишились там довше, ніж миші, які не бігали. "Миші, яким було дозволено бігати, менше боялися", - підсумовує він. Ти крокуєш безтурботно - трохи як п’яний.
І чи можна результати застосовувати до людей просто так?
Тим не менше, суглоб, природно, має на організм зовсім інший вплив, ніж бігове коло: "Раптом усі рецептори стимулюються дуже неспецифічним способом", - каже Фюс. Однак під час бігу організм виділяє лише невелику кількість ендоканабіноїдів. Ось чому біг підтюпцем відчуває себе інакше, ніж камінням. До того ж, ймовірно, існують й інші фактори, що впливають на ефект - які саме це ще потрібно дослідити.