Жадоба дитини Прийміть дієту для народжуваності

Зміна наших шкідливих харчових звичок може змінити життя. Нове дослідження щойно показало, що при правильному харчуванні жінки рідше мають проблеми з фертильністю. Ці результати можуть допомогти багатьом майбутнім батькам, оскільки в США та Європі безпліддя вражає кожну шосту пару, і в ¼ випадків це пов’язано з порушеннями овуляції.

дитини

Дослідники Гарвардської державної школи охорони здоров’я в Бостоні встановили "коефіцієнт народжуваності" на основі спостережень за дієтичною практикою понад 17 000 жінок. Ті, хто приймав цю програму, мають на 80% менший ризик страждати порушеннями овуляції порівняно з жінками, які не змінили своїх звичок. Які основні особливості дієти «родючість»? Менше трансжирних кислот, більше рослинних, ніж тваринного білка, більше клітковини, вітамінів, заліза, більше цільних, ніж знежирених молочних продуктів, менше цукру та більше спортивної активності.

Жінки, дієта яких занадто далека від цих рекомендацій, в 6 разів частіше мають проблеми з фертильністю. “Основне повідомлення цього дослідження? Правильний вибір їжі та участь у регулярних спортивних заходах можуть змінити ситуацію, якщо у вас є проблеми з фертильністю ”, - підсумовує директор Гарвардської школи Вальтер Віллетт та співавтор доповіді.

Хорхе Е. Чаварро, Джанет В. Річ-Едвардс, Бернард А. Роснер та Уолтер К. Віллетт. "Дієта та спосіб життя у профілактиці безпліддя з порушенням овуляції". Акушерство та гінекологія. Політ. 110, No 5, листопад 2007 р.