Жахливо тонкі ноги (здоров’я, дівчата, підлітки)
Привіт, мені 18 років, жінка і фактично будується нормально. В іншому випадку я відносно худорлявий, але набираю я вагу чи ні, я ніколи не набираю вагу на ногах.
Як я можу керувати тим, що мої ноги вже не такі тонкі? Конкретний вид спорту (нарощування м’язів)? Якщо так, то які вправи? Або інші методи?
8 відповідей
Ніщо не допомагає, крім того, що ноги стають трохи м’язистішими, що, однак, виглядає ще гірше залежно від виду спорту. Власний досвід!
Під час їзди на велосипеді ви тренуєте м’язи ніг.
Бігайте, катайтесь на велосипеді або танцюйте.
так що, перш за все, я б дуже швидко перестав скаржитися на це, 90% усіх жінок у світі заздрять тобі хааа: D і так, я думаю, що завдяки правильному спорту на ногах ти можеш побудувати правильні м’язи і, можливо, трохи більше їх визначити. просто подивіться на youtube, мені найлегше, якщо ви можете відразу приєднатися до відео, і зараз там дійсно багато хороших вправ:)
Тонкий не означає красивий;)
Я не сказав, я маю на увазі, тому що вона ніколи не бере ноги:)
Фізичні вправи включають звичайні пробіжки, їзду на велосипеді або ви ходите в тренажерний зал
подібні запитання
Здрастуйте, питання зараз стосується всіх, хто знайомий з нарощуванням м’язів та харчуванням. Моя проблема полягає в тому, що моя верхня частина тіла абсолютно тонка, а ноги і сідниці відносно занадто сильні . Я завжди набираю вагу на ногах і сідницях . що я не можу сильно змінити свої маленькі груди за допомогою тренувань, я розумію . але я чи турбує те, що область між грудьми така кістлява . якщо ivh хочу схуднути на ногах, я стає худшим вгорі, але коли я набираю вагу, ноги знову стають непропорційно величезними.
Чи можу я зробити верхню частину тіла "товстішою" завдяки націленому нарощуванню м'язів, не роблячи акценту на ногах (або бажано втрачати вагу на ногах) ?
Тож у мене не дуже тонкі ноги, коли я нарощую м’язи, тепер мої ноги залишаються такими жирними, а потім стають м’язами? Або мої ноги все-таки тонші або навіть товщі?
Я маю на увазі дівчат з товстими ногами, які інакше худі, але тримаються за стегна і ситіші
Привіт там:)
Отже, я жінка, маю 56 кг і зріст 1,59 м. на мій погляд, у мене дуже, дуже тонкі ноги, і я хочу це змінити. якщо я якось набираю вагу лише на животі і худну якимось чином лише на ногах і сідницях, хотів би незабаром зареєструватися у фітнес-студії. чи можете ви використовувати певні вправи, щоб зробити ноги і низ товщі, а живіт тоншим? якщо так, то як?
Чи є спосіб отримати тонкі ноги, такі стрункі, але не м’язисті і в той же час круглий, твердий низ? Я набираю вагу лише на ногах і внизу, а не на животі. Які види спорту чи вправи існують? Плавання та біг підтюпцем для тонких ніг, поперемінно напружуючи сідниці та розслабляючий, щоб тріснути прикладом, чи є щось краще? Буду вдячний за серйозні відповіді:)
Я оооочень відчайдушний, ненавиджу виходити, і це лише через мої потворні товсті ноги. У мене досить плоский живіт, яким я майже повністю задоволений. Але мої ноги - це жах. Майже всі дівчата мого класу мають такі худі, красиві ноги. Мені так незручно. Я дуже хочу мати тонкі ноги. Як це зробити? І як довго мені потрібно приблизно. Я дуже хочу мати тонкі ноги. На що я повинен звертати увагу і які там вправи?
Хороший день! У мене тонкі ноги, і я теж хочу їх зберегти. Я хотів би здійснювати сідниці. Я боюся, що це може призвести до того, що я втрачу свої красиві ноги і зробить їх м’язистими (особисто мені це просто не подобається). Звичайно, ноги автоматично транспонуються, але я не хочу, щоб на моїх ногах були погані м’язи. Чи є вправи, які в основному тренують лише сідниці?
Привіт, бо я сам пристрасний футболіст, але мені здається жахливим, що я не набираю ні грама, що б і скільки я не їв. Я хотів запитати, чи хтось, крім Пітера Крауча, у якого дуже тонкі ноги, хтось знає інших футболістів, які є досить стрункими або худими, незважаючи на професійний спорт?
Дякую (назвіть пару.
Мені 17, а мені 175 зріст, я відносно худорлявий і маю дуже тонкі ноги - це нормально для мого розміру? Одного разу я повідомив мене трохи в Google, і худі ноги повинні показати, що у вас проблеми з серцем. (У моєї дівчини навіть товщі ноги, ніж у мене) 😀
Привіт, мені 15 років, зріст 1,56 м, і ноги якимось занадто жирні . Оскільки я граю в хокей принаймні 2 рази на тиждень, у мене багато м’язів на ногах. Проблема зараз полягає в тому, що відсоток жиру в моєму тілі дуже високий, і ви не бачите цих м’язів. Я ходжу в тренажерний зал 3-4 рази на тиждень, але мої ноги все ще жирні (целюліт теж.) Мої ноги завдяки фітнесу стають ще більшими і мускулистішими, чи я їх якось стройню? (Через певні вправи, пристосування тощо?)
Гей, як я можу отримати великий приклад і тонкі ноги? Чи можу я досягти цього за допомогою силових тренувань? І харчування. Якщо так, було б непогано, якби ви могли дати мені вправи, щоб позбутися жиру всередині і набрати вагу на сідницях. Lg
У мене м’язисті ноги, ви знаєте, як у мене худі ноги, і за допомогою якого виду спорту чи чогось іншого, дякую заздалегідь
Я худий, але ноги якись некрасиві. Як я можу схуднути на ногах! Без! Щоб набрати м’язову масу? Я робив такі дурні вправи останні пару днів, і це зробило їх ще більшими, так через м’язову масу. Я десь чув, що допомагають біг підтюпцем та йога, вправи пілатес, крос-тренажери та підйом по сходах. Це правильно?
Отже, це найвищий тестерон на ногах? Тож якщо ви ніколи не тренуєте ноги, які нічого не зроблять (нарощування м’язів?