Желе з червоної смородини - Харчування для всіх - Ліон 9 - Ліон 7

Харчування для всіх - дієта, здоров’я та добробут

Желе з червоної смородини

Багатий клітковиною та антиоксидантами і дуже мало солодкого, так, тому що якщо нам подобається червона смородина, нам подобається її гостра сторона, тому ми не маскуємо її під тонну цукру

Тип страви Сніданок

Варення за ключовими словами, клітковина, фрукти, желе, смородина, корисна їжа

Час приготування 15 хвилин

Інгредієнти

1 кг смородини
60 г цільного цукру
2 ст. псиліум
4 ст. насіння Чіа
1 с. апельсиновий цвіт

Інструкції

Найдовшим буде отримання всієї маленької смородини ... трохи чаю з гарною музикою та посібником, і врешті-решт ми добре проведемо час, ні ?

Делікатно промивши смородину, відкладіть гарненьку жменю, а решту варіть на повільному вогні з цілим цукром і апельсиновим цвітом

Акуратно і регулярно перемішуйте

Через 10 хвилин додайте насіння псиліуму та чіа

Продовжуйте готувати ще 5-10 хвилин

Зняти з вогню і акуратно додати свіжу смородину

Бажано помістити в скляну банку

Дайте охолонути і зберігайте в холодильнику кілька тижнів

Примітки

Я люблю додавати свіжу смородину, яка потрапить у желе під час охолодження і яка лопне у роті при смакуванні