Женьшень - супутник кетогенної дієти
від Гість 17.02 10:08
Провівши хорошу поїздку на кетогенній дієті і побоюючись, що добрі публікації Себастьєна зменшаться на цю тему, я дозволяю собі знову відкрити дискусію з цим джерелом:
Женьшень корисний для діабетика
Правда. Женьшень знижує рівень цукру в крові після їжі. Тому це може бути корисно для діабетиків.
Джерело: Тьєррі Суккар
Можливо, я розбиваюся (звичайно), не займаючись органічним тренуванням, а кетогенною дієтою, за визначенням з низьким вмістом вуглеводів або в будь-якому випадку з максимальним зниженням ГІ, якби не було б у ваших інтересах скопіювати дієту діабетика ?
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Олбан 17.02.10 10:31
Або навпаки. дієта для діабету повинна уникати різких коливань рівня глюкози в крові, тому може бути створена за кетогенною дієтою.
Однак я все більше переконуюсь, що для когось, хто не страждає на діабет, кетогенна дієта не повинна тривати з часом. Ідеальним є цикл між фазами обмеження вуглеводів та фазами, коли ми повторно вводимо вуглеводи.
Зверніть увагу, що деякі сполуки допомагають поліпшити чутливість до інсуліну:
- хром
- омега 3
- ванадій
- певні речовини зеленого чаю
Щоб цей пост був повним, необхідно було б вказати способи дії цих сполук, а також дози. але там, у мене немає часу.
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Гість 17.02.10 10:42
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Гість 18.02 23:02
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Себастьян 18.02 23:25
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Олбан 19.02.02 08:06
Жанве, ви можете прочитати тему про кофеїн та інсулін: http://www.superphysique.org/forums. php? t = 2936
Уривок з того, що ви тут говорите:
Підводячи підсумок, якщо у вас немає проблем з метаболізмом глюкози, ви можете приймати кофеїн у розумних дозах, крім після їжі (це знижує глікемічний індекс відповідної їжі).
Як частина кетогенної дієти, апріорний кофеїн не має надто драматичного ефекту, оскільки рівень глюкози в крові і так низький.
Деякі дослідження підкреслюють той факт, що кофеїн навіть допомагає запобігти діабету II типу (інсулінозалежний, отже, пов'язаний з дерегуляцією вуглеводного обміну та чутливістю до інсуліну клітин).
Однак речовини, що містять кофеїн, і особливо кава, підкислюють, і, як пояснив Себастьян (і я погоджуюся з цим поясненням), це більше те, що шкідливо впливає на організм, оскільки він зобов'язаний "копати" свої запаси для відновлення кислотно-лужного балансу. З іншого боку, із зеленим чаєм, який защелачує, не існує цієї проблеми з кислотністю для противаги (ці міркування передбачають, що всі ми, як правило, є «кислими», що більшу частину часу відповідає дійсності).
Тим не менш, цитована вище тема містить кілька посилань на статті, які я раджу вам прочитати.
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Павло Б. 19.02.12 12:22
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Хосе Касасампера 19.02.12 12:29
Як я готую свій зелений чай вдома ?
Я кладу воду в казан, який кип’ятя.
Поки вода нагрівається, я кладу чай у чайник
Коли вода досить гаряча, я наливаю в чайник трохи води, приблизно від 1/4 до 1/3 вмісту.
Я даю чайному листю настоятися від 20 до 30 секунд.
Поки листя настоюються, я знову кладу трохи води в каструлю і знову чекаю закипання.
Коли закінчиться 30 секунд настоювання, я проціджую чай і кидаю воду (швидкість чаю) в раковину, зберігаючи заварку в чайнику.
коли вода знову закипить, я виливаю її в чайник, наповнюючи і чекаю 5 - 10 хвилин.
Чай готовий і без швидкості.
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Хосе Касасампера 19.02. о 17:02
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Себастьян 19.02.25 о 17:09
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Джвалентин 24.02.02 14:04
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Макака 24.02.27: 37.
Женьшень: супутник кетогенної дієти ?
від Себастьян 24.02.29 14:49.
"Вибір майбутньої ділянки для встановлення культури повинен бути якомога ближчим до природного місця, якщо цю рослину потрібно успішно культивувати (Олівер і Лієроп, 1987).
Тому необхідно створити спеціальну інфраструктуру, яка дозволить створити клімат, подібний до клімату, що спостерігається в лісі. Ці кліматичні зміни відбудуться завдяки тіньовій структурі та доданій мульчі.
Обрана земля повинна бути похилою (від 2 до 15%), щоб забезпечити кращий поверхневий дренаж. Слід уникати зон сильної ерозії (Hsu, 1986). Схил, спрямований на північ або схід, є кращим, оскільки це зазвичай поєднується з достатньою температурою та вологістю для вирощування. Те, що на південь та захід, забезпечує теплу температуру та сухіші умови (Konsler, 1988).
Глиняний грунт не рекомендується проводити через їх високу затримку води, яка може спричинити гниття коренів та зберегти температуру грунту занадто холодною. Що стосується піщаного ґрунту, то отримані корені будуть гіршої якості, оскільки вони стають занадто довгими і, як правило, твердіють при висиханні. Ідеальним грунтом буде піщаний або мулистий суглинок, оскільки він забезпечує належне утримання води в поєднанні з хорошим дренажем. З ним легко працювати і швидше нагріватися навесні (Олівер і Лієроп, 1987). Оптимальний рН для максимального природного росту коренів був зафіксований при 5,5, хоча рН між 4,5 і 7,4 давав хороший урожай. (Проктор, 1987).
Власники кленових гаїв зможуть сіяти женьшень у своєму лісі. Оскільки женьшень росте в тіні, лісовий навіс буде виконувати роль тіні. У лісі без підживлення урожай збирають лише через шість-вісім років. Коріння, вирощені таким чином, дуже популярні у азіатів, і вони готові заплатити за них преміальну ціну (ми говоримо про 30 і більше доларів за фунт, залежно від коливань).
За прогнозами, один гектар лісу дасть близько 1500 фунтів коренів за сім років. Для виробництва цього женьшеню коштуватиме канадських доларів близько 4500 доларів США для очищення насіння та щітки.
1.5 Вирощування в тіні
Запорука успішного вирощування женьшеню полягає у підготовці ґрунту. В ідеалі це робиться за два роки до висіву, щоб зменшити популяцію бур’янів та нематод. Однак одного року цілком достатньо, якщо гліфосфат використовується як засіб для знищення бур’янів для багаторічних рослин перед оранкою.
Потрібно регулювати рівень родючості ґрунту. Наприклад, необхідно додати вапно, щоб отримати рН 5,5. Рівень органічної речовини становить від 2 до 8%. Ilрунти, що містять більше 8% органічних речовин, мають тенденцію утримувати воду та призвести до поганого дренажу. Достатньо додати 5 см компосту або 90 тонн/га гною великої рогатої худоби.
Структура затінення: женьшень не витримує прямого впливу сонця. Насправді для цього потрібно 75-82% затінення. Занадто багато сонячного світла призводить до опіку листя і врешті-решт загибелі рослин. Також необхідно спорудити затінюючу конструкцію, яка дозволяла б проходити не більше 25% прямого сонячного випромінювання. Для виготовлення цієї конструкції в основному використовуються два типи матеріалів. Це дерев'яні планки або плетений нейлон "
Підсумовуючи: непросто бути в сприятливих умовах для вирощування женьшеню !