Жінка антишопінг дієта
Як задовольнити нашу тягу до покупок
І трапляється вам траплятися додому із сітками, повними речей, які потім виявляються не такими необхідними, як ви думали, кидаючи їх у кошик для покупок? Якщо так, це означає, що ви страждаєте від жіночої хвороби століття: надмірних покупок через стрес. Ось що потрібно робити, щоб купувати збалансовано:
"Думайте рясно". Якщо ви думаєте про те, скільки речей ви пропускаєте, напевно ваша психіка захоче чим-небудь заповнити ці прогалини. Але якщо ви зосередитесь на тому, скільки вже маєте, нав'язливий покупець заспокоїться. Найкращий спосіб «добре подумати» - це поїхати в найжвавішу частину вашого будинку і дозволити безлічі предметів впливати на вашу психіку. Простий акт підбору їх по черзі запилений) змусить вас почуватись ситими, навіть пригніченими. Коли ви звикнете до такого виду терапії, ви почнете робити покупки з того, що вже є: ви будете поєднувати старий одяг для нового вигляду, ви будете розміщувати фотографії недавнє в рамках давнього часу.
Не обманюйте себе психологічно. Торгові центри та супермаркети створюються для створення квазігіпнотичного стану, який соціологи називають психологією Груена (на честь покійного Віктора Груена, архітектора, який створив перші торгові центри). Після того, як ми потрапляємо в такі комерційні приміщення, нас засипають певними видами музики, світлами, формами та запахами, які викликають стан примусових покупок. Щоб не маніпулювати психологічно, складіть список покупок перед походом в магазин і не купуйте нічого, що там не відзначено.
Освоїти практику поміркованості. Причина, по якій ви «порушуєте» дієту, пов’язана з реакцією організму на депривацію - вона змушує вас відчувати ще більший голод. Подібно до того, як ви намагаєтеся обдурити голод невеликими, але частими перекусами, ви можете застосувати той самий принцип до торгової дієти. Насправді це навіть простіше! Якщо ваш розум може розрізнити моркву від желе-пончика, це не так обережно, якщо ви купуєте ручку на тисячу леїв або левову ручку. Насправді компульсивний шопінг базується на принципі накопичення, не дбаючи про ціни. Коли ви відчуваєте потребу, винагороджуйте себе, купуючи дешеві речі. Ефект буде таким же!