Жінка із зайвою вагою втрачає 100 кілограмів завдяки радикальним змінам - на Фабіозі
Процес схуднення може бути дуже складним. Багато людей здаються в якийсь момент, оскільки досягнення успіху зазвичай означає прийняття нових звичок. І це не завжди легко.
Мотивація продовжувати рух є важливою частиною утримання на шляху. І історії людей, які досягли успіху в цій галузі, завжди будуть незамінним джерелом натхнення.
Трансформація Кара Бек та втрата ваги
Оскільки вона пам’ятає, Кара Бек завжди почувалась погано з приводу своєї ваги.
В інтерв’ю СЬОГОДНІ Кара розповіла, що часто чує, як хлопці називають її «товстою», коли вона проходить повз, а однокласник навіть називає її «червоною коровою» за спиною.
Вона виявила, що переслідування загострилися, коли їй було 12 років, і все стало настільки поганим, що вона просто намагалася уникати незручних ситуацій.
Починаючи з дитячого садка, Кара завжди була більшою і більшою, ніж більшість її однокласників, і, дорослішаючи, їжа стала втіхою для душевного болю, який вона відчувала від знущань, які зазнала.
На цій стадії переслідування лише пошкодило мій моральний дух і створило справді нездоровий образ мене самого і стосунків до мого тіла. Це стало моїми поганими стосунками з їжею.
Вона вийшла заміж за свого чоловіка Натана, коли їй було 19, і коли вони дізналися, що вона вагітна, Кара важила близько 160 кілограмів. Коли у 2017 році народилася її дитина, мати важила 180 кілограмів.
Тоді Кара вирішила, що настав час внести зміни. Вона розпочала з шунтування шлунка, але для підтримання здорової ваги потрібно було багато попрацювати.
Вона змінила свої харчові звички і почала займатися спортом, а зайва вага швидко танула. Вона зросла з 184 кілограмів до 82 кілограмів, що означає втрату ваги близько 100 кілограмів.
Кара Бек дуже пишається тим, що їй вдалося досягти дотепер. Вона прийняла нові звички способу життя: здорове харчування та регулярні фізичні вправи.
Поради для схуднення
Схуднути непросто, але, на думку Runnersworld, є кілька речей, про які потрібно пам’ятати, якщо хочеш досягти успіху. Крім усього іншого, важливо зволожуватись, харчуватися здоровою їжею та боротися проти цього постійного бажання здаватися.
Всі ми знаємо, що для того, щоб схуднути, потрібно краще харчуватися і більше займатися. Але важко залишатися мотивованим. Тож черпайте натхнення з таких історій, як Кара, і пам’ятайте, що, хоча в цьому процесі є повороти, успіх приходить лише тоді, коли ви ніколи не здаєтеся.