Жінка втрачає 30 кілограмів і п’ять розмірів суконь - завдяки цікавому здоров’ю
Оновлено: 09.02.2018 15:41
Техніка емоційної свободи
Жінка втрачає 30 кілограмів та п’ять розмірів одягу - завдяки дивній хитрощі
Замість того, щоб голодувати або піднімати тяжкості, Хізер Джонс застосувала інший, незвичний підхід. З неймовірним успіхом.
Хізер Джонс роками страждала від надмірної ваги, але неодноразово зазнавала невдач через численні спроби дієти чи фізичних вправ. Натомість вона їла тонни солодощів, коли переживала стрес або розчарування. Але хоча деякі історії успіху в дієті починаються з того, що людина все-таки отримує хист і стає марафонцем, наприклад, британка вибрала інший, ніжний шлях. З успіхом.
Молода жінка втрачає 30 кілограмів і втрачає 5 розмірів одягу завдяки психо-трюку
В кінці Вона не тільки схудла понад 30 кілограмів, але й п’ять розмірів одягу. Сьогодні симпатичну блондинку навряд чи можна впізнати. Тепер вона з гордістю розкрила американському порталу людей POPSUGAR, як вона це зробила: "Спочатку тренуючи мій мозок, а потім і тіло". Нарешті, вона зрозуміла, що їй доведеться змінити своє мислення, перш ніж вона зможе навіть схуднути, сказав Джонс.
"Я їв, коли мені було сумно чи здавався. Я використовувала їжу, щоб почувати себе добре або карати себе, щоб приглушити свої емоції, - пояснює вона. - Я відчувала, що дуже рідко я їла в моменти, коли нічого не робила відчув це ".
"Техніка емоційної свободи": це за цим
Тому Джонс вирішив використати "Техніка емоційної свободи"(EFT). Це альтернативна форма терапії, при якій різні методи, такі як поведінкова терапія, акупунктура та енергетична психологія, поєднуються. Мета:, Зрозуміти та вирішити певні емоційні стосунки з харчовою поведінкою.
Це правда EFT ще не науково доведений, але технологія дуже допомогла Хізер. "Завдяки тренінгу вся моя тяга до солодкого зникла", - з гордістю сказала молода жінка. "Замість вишневих пирогів я сьогодні їжу Домашня рисова каша, пшоняні млинці та напої зелених смузі."Крім того, вона воліє робити на обід салат з тунця, капусти та хумусу замість фаст-фуду.
Перепрограмувати процеси мислення та схуднути - це допомогло Хізер
Однак технологія не є краш-дієтою - вона відповідно Процес схуднення затягнувся на місяці. Лише за допомогою терапевта вона змогла контролювати свою залежність від їжі - і вибрати здорову дієту. "Я просто слухав своє тіло, що йому потрібно, саме тоді я відкрив дієтичне харчування та соковижималку. Це було чудово для мене, і я побачив, як моє здоров’я покращується і втрачаю кілограми ", - сказав Джонс.
Але кожна людина різна і тому також потребує індивідуальної концепції харчування. Незабаром після того, як впали перші кілограми, молода жінка почала займатися спортом. Сьогодні "Я два рази на тиждень займаюся боксом і піднімаю тяжкості у спортзалі", каже вона. Вона робить висновок:" Ваше психічне ставлення - ВСЕ ".