Жінки, що навчаються, хочуть схуднути, бо їм не подобається, як це виглядає - худий або жирний

  • 18% жінок вирішують прийняти дієту, якщо вони важили 3 кілограми і навіть менше.
  • Чоловіки приймають дієту, якщо вони не почуваються у формі.
  • Якщо вони хочуть схуднути, жінки обирають здорову дієту, тоді як чоловіки відвідують спортзал.

хочуть

Основним фактором, який спонукає жінок прагнути схуднути, є зовнішній вигляд - майже 40% жінок хочуть схуднути, тому що "Мені не подобається те, як я виглядаю". Фізичний вигляд також важливий для чоловіків, але важливіше це "Я не відчуваю себе в формі", як заявили понад 27% чоловіків, включених в американське дослідження.

Хоча кількість жінок і чоловіків із надмірною вагою порівняно однакова, дослідження показує, що жінки незадоволені масою тіла набагато раніше, ніж чоловіки. 3 кілограми більше або навіть менше спонукають 18% жінок діяти, тоді як чоловіки заявляють, що їх турбує лише 10 кілограмів більше. В середньому і чоловіки, і жінки починають звертати увагу на зайву вагу від 5-6 зайвих кілограмів.

Як чоловіки, так і жінки, які хочуть схуднути, починають приділяти більше уваги розмір споживаних порцій їжі, але чоловіки займають перше місце вправа. З іншого боку, жінки воліють приймати здорову дієту, тоді як чоловіки вибирають їсти менше, але не обов’язково здоровіше.

Чоловіки та жінки багато б набрали - і схудли - якщо їх надихали стратегії один одного. "Чоловікам слід швидше звертати увагу на зайву вагу і не чекати набору 10-12 кілограмів над нормальною вагою"., - вказав він Доктор Луїджі Греттон, Віце-президент з питань медицини та освіти компанії Herbalife Ltd. «Перш за все, легше скинути кілька кілограмів, ніж 10-12; Оскільки надмірна вага збільшується, зростає і ризик для вашого здоров’я "., він також пояснив. Надмірні фізичні навантаження можуть завдати шкоди здоров’ю, тоді як прийняття здорової дієти значно збільшує шанси набору в боротьбі із зайвими кілограмами.

Жінкам слід брати приклад з чоловіків і більше зосереджуватись на кінцевому результаті, уникаючи таким чином почуття розчарування, якщо результати з’являться не раніше очікуваного. Вони також повинні приділяти однакове значення здоровому харчуванню та фізичним вправам. "Якщо вони почуватимуться сильнішими та підтягнутими, жінки менше зосереджуватимуться на зовнішньому вигляді та легше прийматимуть природні форми свого тіла"., зробив висновок доктор Луїджі Греттон.

* Дослідження проводило дослідницька компанія Synovate нація на вибірці з 1000 дорослих американців; дослідження має похибку в межах +/- 3%.