Жінки та великі навантаження Zekitchounette
Чи вся ця вага зробить мене більшим, більшим ?
Це питання всі жінки задають собі в якийсь момент. Коли ви займаєтесь видом спорту, який є більш "кардіо", немає проблем. Апріорі м’язи не будуть рости.
Що таке великий м’яз?
Якщо у вас на думці образи жінок-бодібілдерів, які можуть працювати будь-яким м’язом і змусити їх випирати, то ні, перенесення важких навантажень не зробить вас таким
Фото жінка-культурист. Завдання: мати великі виступаючі м’язи! Це негарно і зовсім не природно !
Дві фотографії професійних кросфітерів. Завдання: бути сильними фізично та психічно (нам не байдуже фізичне) !
Жінка буде носити набагато менше, ніж чоловік (порівняно двох людей, які тренуються однаково), але вона може стати дуже сильною (не маючи великих м'язів).
Чому жінка не може мати більше м’язів, ніж чоловік ?
Журнали не допомагають нам у цьому напрямку. Що робить аудиторію справді худими жінками з невеликими м’язами. Я б не сказав, далеко не анорексія, але майже.
Сприйняття людей змушує нас боятися м’язів 🙂
Деякі приклади вправ, які ми робимо в кросфіті
Навпаки навіть. Це дозволить вамшвидше уточнюйте свою фігуру.
У тренажерному залі з кросфіту, до якого я ходжу, я ніколи не чув, щоб хтось сказав мені: "Знімай вагу зі своєї планки!" .
Якщо ви дізнаєтесь правильні речі, ви отримаєте лише позитивні речі 🙂
Я хочу схуднути внизу тіла і не набрати великі м’язи !
Це лише погіршить жорсткість. Швидше за все, ви перетренуєтесь і ризикуєте отримати травму внаслідок надмірного навантаження.
Якщо ви перестаєте займатися спортом, чи не боїтесь ви, що ваші м’язи перетворяться в жир ?
По-перше, тому що м’язи та жир - це дуже різні речі, і одне не трансформується в інше, і навпаки.
Просто коли ти зменшуєш рівень жиру в організмі, ти також збільшуєш свою м’язову масу (в той момент, коли ти, звичайно, робиш вправу). Це не означає, що одне перетворюється в інше !
Заключне слово
Ви все ще не переконані ?
Особисто я не бачу жодної схожості з жінками-культуристами.
У вас є ще запитання? інші апріорі? Ви хочете щось додати ? Залиште невеликий коментар внизу цієї статті.
Не забувайте це робити Поділіться цією статтею, це може бути використано для переконання ваших друзів, які не наважуються прийти на кросфіт !