Жінки в Бухаресті спалюють калорії у східних ритмах Evenimentul Zilei
Гарячі новини
12:07 - Депутат ЄДР підпалив поліцію. Дивляться як у кіно на вулицях Німț
11:59 - Що для Америки означали чотири роки з Трампом?
11:50 - нереальна справа у Васлуї. Поліція розбила труну та забрала тіло
11:41 - Засуджений до п’яти років в’язниці! Член PSD, ув'язнений після суду, який тривав шість років
11:34 - Ніч музеїв, у Бухаресті. Яка програма під час пандемії?
11:27 - Але також благодать
11:25 - Оповіщення на площі Унірії 1. Загорівся поїзд метро. Рух перекрито
11:18 - спалах COVID-19 до традиційної команди з Румунії
11:08 - ЦРУ отримує фотографію Гітлера в Колумбії в 1955 році
10:59 - Національна тривога! Припиніть купувати цей товар. Офіційна заява
10:51 - Навчання. «Румунізм» перемагає «трансільванізм», «молдавізм» та «мунтенізм»
Оскільки новий метод схуднення взимку користується великим попитом, кілька столичних клубів включили такі танці до своєї програми.
"Заняття східними танцями - це дуже веселе кардіотренування, яке інтенсивно спалює калорії", - каже тренер Ліора Зітцер з бухарестського клубу Pescariu Sports & Spa. "Танці змушують полюбити своє тіло, допомагають позбутися від жиру, а фізичні зусилля мінімальні. Я рекомендую його тим, хто хоче схуднути, а також тим, хто просто хоче відпочити ", - каже Цитчер.
М'язи живота, найбільш затребувані
Програма включає хореографію, що складається з рухів, характерних для танцю на пупці, а також декількох стандартних аеробних кроків, що виконуються на східних ритмах. Тренери говорять, що перевага цього виду танцю полягає в тому, що використовуються всі м’язи, особливо м’язи живота, рук, ніг, плечей. Початковий рівень курсу можна порівняти із швидким темпом аеробного курсу. За один сеанс спалюється близько 500 калорій. "За рухами легко стежити: ви обертаєте стегнами, тремтячи, розмахуєте ними, акуратно проходите руками біля тіла, тренуєте свою чарівність. Музика надихає вас на рух, просто слухаючи її », - говорить Цитчер.
Для того, щоб практикувати цей вид танцю, школярі також отримують користь від конкретних костюмів: спідниць, на які накладаються кишені грошей. "Ці спідниці створюють звук, який допомагає молодим жінкам підтримувати темп і краще рухати стегнами", - каже тренер. У Pescariu Sports & Spa абонемент, який включає заняття східними танцями, а також фітнес або аеробіку, варіюється від 400 до 1000 євро і може здійснюватися протягом трьох місяців, півроку або року.
У Hard Beat також виконуються східні танці, які можуть мати хороші результати, навіть якщо їх не поєднувати з аеробними рухами. У танцювальній школі в межах спортивного комплексу Miramar (бульвар Кишинева, № 6-8, біля станції метро Titan) двогодинний сеанс коштує 25 леїв, а абонемент - 120 лей. Якщо ви приводите ще п’ятьох друзів, шоста передплата безкоштовна.
Зроблено в Гвінеї
Даланда та племінні рухи, поблизу Кокору
Ви також можете схуднути за допомогою танців у тренажерному залі GetFit, на вулиці Bărăţiei, вул. 35 (поблизу Кокора). Тут Даланда, молода жінка з Гвінеї, оселилася в столиці, відповідає за рухи стегнами. Під час занять традиційні гвінейські танці - Янканді та Макару, натхненні племінним життям - поєднуються з елементами фізичної витривалості для покращення зовнішнього вигляду та загального тонусу.