Жіночі гормони роблять товстих чоловіків навіть рухливими
Зайві кілограми після 40 років стають правилом. А після розміщення навколо талії, загалом, дуже важко від них позбутися. Але що спричиняє це явище?
Незалежно від дієти чи прогулянок у парку, кілограми постійно осідають у жахливому ритмі, особливо після 40 років. За словами гінеколога та американського фармацевта К. В. Рендольфа, гормони, особливо жіночі, винні в цій раптовій зміні, повідомляє Daily Mail.
Приблизно в цьому віці спостерігається гормональний дисбаланс, спричинений низькою кількістю прогестерону та занадто великою кількістю естрогену. Останній гормон, par excellence жіночий, діє як магніт для жиру.
У випадку зі здоровою людиною, пояснює Рендольф, існує баланс між трьома типами гормонів: естрогеном, прогестероном і тестостероном. Але з віком цей баланс змінюється.
Як тільки вони досягають 30-річного віку, жінки мають нижчий і нижчий рівень прогестерону - гормону, що виробляється яєчниками та необхідного для фертильності.
Хоча більшість жінок, що наближаються до менопаузи, знають, що рівень їх естрогену падає, мало хто розуміє, що вироблення прогестерону падає ще швидше, в 120 разів швидше, ніж естроген.
А прогестерон може знижуватися, якщо рівень естрогену є оптимальним. Результат: домінування естрогену.
А для чоловіків естроген приймає закон
У випадку з чоловіками ми маємо справу з подібною ситуацією:
прогестерон, який у свою чергу виробляє тестостерон і кортизон, зменшується. Приблизно у віці 40 років прогестерон настільки низький, що тестостерон виробляється в дуже малих кількостях. Знову ж таки, результат полягає в тому, що естроген є домінуючим в організмі.
Багато чоловіків дивують, що в їх організмі є естроген. Він виробляється, оскільки він необхідний для здоров’я кісток, мозку та лібідо. Але високий рівень естрогену також обумовлений кількістю гормонів, що містяться в їжі, воді та навколишньому середовищі.
Вищий рівень естрогену у західників
Збільшена кількість естрогену, як для жінок, так і для чоловіків, характерна особливо для американського суспільства або Західної Європи. У менш індустріальних країнах рівень цього гормону зростає повільніше з віком.
Теорія, з якою погодились лікарі, полягає в тому, що естроген знижує здатність організму до метаболізму жирних кислот в другій половині дня, змушуючи їх залишатися в організмі і зберігатись як жир.
Сам жир в організмі виробляє естроген, який лише залучає ще більше жиру. В основному, це замкнене коло.
Їжі, якої слід уникати
Для контролю рівня естрогену життєво важливо уникати таких продуктів, як шинка, сосиски, гамбургери, чіпси, масло або печиво.
Крім того, їжа в холодильнику або оброблена їжа (все, що містить білий цукор, борошно або рис) підвищує рівень цукру в крові та стимулює вироблення інсуліну, що призводить до гормонального дисбалансу.
Як визначити, чи високий рівень естрогену у вас
Лише два-три із перерахованих нижче симптомів повинні дати вам підстави для роздумів. Якщо вони повторюються більше трьох місяців, дуже ймовірно, що рівень естрогену зросте.
У випадку з жінками
- раптові зміни стану
- припливи
- втома
- головний біль
- неодноразові ковзання
- передчасне старіння
- нетримання сечі
- зниження лібідо
- здоровий чутливий
- затримка води
У випадку з чоловіками
- погана концентрація уваги
- зниження лібідо
- труднощі із засинанням
- дратівливість
- депресія
- нічна пітливість