Остаточний дієтичний рецепт бургерів

бургерів

Закуски та приправи

Страви

Теми

Тартіфлет

Тартіфлет, традиційна савойська страва, така смачна ввечері взимку після гарного дня на лижах !

Найбажаніший

Рецепти

Тема

Найпопулярніший

Основи випічки

(Фінс) Я пропоную вам свій УЛЬТИМАТИЙ рецепт бургерів! Одне з моїх улюблених маленьких страв, щоб порадувати себе здоровим, особливо після гарного тренування.
Цей дієтичний гамбургер містить лише корисні для фігури та здоров’я інгредієнти, принаймні набагато більше, ніж «класичний промисловий бургер»: 5% якісний фарш, стейки, овочі, мигдальне пюре, нежирний сир. Білки, вуглеводи, ліпіди, овочі. все є для повноцінного дієтичного харчування. У супроводі салату та солодкої картоплі картоплі це ласощі !
Зверніть увагу, що цей рецепт персоналізований відповідно до моїх смаків та харчових потреб.

  • Тип:Гамбургер
  • Складність: Дуже легко
  • Підготовка: 5 хвилин
  • Кулінарія: 5 хвилин
  • Для: 1 бургер

Інгредієнти

    3 скибочки помідорів 1/2 цибулини 1 булочка з гамбургерами 1 чайна ложка мигдального пюре 1 чайна ложка легкого соусу для барбекю 1 стейк 5% салат з легким сиром

Поради шеф-кухаря

- Мигдальне пюре можна замінити будь-яким пюре з олійних культур: арахісове, кешью (ласощі), фундук, волоський горіх, .

- Легкий соус для барбекю - це особистий вибір (мій улюблений гамбургер). Ви можете замінити його будь-яким соусом: гірчицею, домашнім легким соусом або іншим менш корисним соусом на ваш смак: кетчуп, майонез, беарнез .

- Залежно від вашого смаку, ви можете тримати цибулю в сирому вигляді або нарізати його кільцями.

- Вибирайте стейк (товщину і вагу), булочки (крупи, цільнозернові, гречані.), Сир (легкий груєр, легкий чеддер, моцарела, козячий сир,.) І салат (салат,.) Відповідно до ваших уподобань.

- Цей гамбургер чудово смакує з будь-яким видом м’яса: куркою (я це роблю регулярно), телятиною, .

- За бажанням можна поставити гамбургер у духовку, але будьте обережні, готуючи гамбургерський хліб.

Підготовка

Крок 1

Наріжте цибулю тонкими скибочками і підрум’яніть їх на попередньо змащеній маслом сковороді, поки вони не отримають гарний карамельний колір.

Приготуйте свій стейк з фаршу до бажаної готовності. Обов’язково приправте його на свій смак (сіль, перець,.).

Тим часом, збийте інші інгредієнти для найкращого дієтичного гамбургера! Поріжте томат тонкими скибочками і підготуйте 2 - 3 листочки салату. Особисто я їх вирізав зубилом, щоб отримати ганчірку.

2-й крок

Посмажте свою булочку з гамбургерами. Я часто використовую органічні зернові булочки, посипані кунжутом і маком.

Як тільки хліб підсмажиться, а стейк звариться, переходимо до заправки. Я використовую метод, орієнтований на "фаст-фуд": ми збираємося зібрати його догори дном, і я не ставлю гамбургер в духовку.
Це мій спосіб робити речі, але він також дуже добре працює навпаки, коли справа стосується хліба та порядку інгредієнтів.

На кришку гамбургера викладіть мигдальне пюре. Упорядкуйте цибулю, скибочки помідорів, салат, гарячий варений стейк, легкий сир. Розкладіть легкий соус для барбекю на основі хліба і закрийте гамбургер.
Переверніть гамбургер: він готовий! Все, що вам потрібно зробити - це насолодитися овочами, салатом або картоплею солодкого картоплі, захоплення. !