Жіночі засоби захисту (правила для дівчаток, тампони, гігієнічні серветки) ~ Педіатр
Що потрібно для менструації ?
Тампони носять всередині тіла і природним чином утримують стінки піхви. Чи ви будете використовувати прокладки замість тампонів, або обидва - ваш вибір. Більшість дівчат починають з подушечок, коли починається менструація; інші воліють використовувати тампони з самого початку. Не існує хороших чи поганих захистів, просто виберіть те, що вам найбільше підходить.
Який рушник вибрати ?
Усі дівчата мають різні потреби та смаки, коли справа стосується захисту, і кожен період трохи відрізняється. Протягом перших кількох днів менструація може бути рясною. Вони менше до кінця. Рушники бувають різної форми та розмірів: є товсті рушники та надтонкі рушники, повного розміру або довші, із захисними бортами або без них. Завжди пропонує ці різні рушники, що забезпечують різний рівень захисту.
Ультратонкі рушники дуже абсорбують. Завіса на поверхні рушника зливає рідину всередині і не дає їй підніматися на поверхню. Целюлоза в товстих рушниках замінюється ультрапоглинальним матеріалом, який перетворює рідину в гель. Рідина краще утримується, що дозволяє відчувати себе чистим, сухим та захищеним. Ці рушники дуже тонкі (всього 3 мм), а отже, і зручні, і стримані.
Вони упаковані в окремі пакетики. Ви можете забрати їх непомітно і правильно викинути. Існує п’ять моделей ультратонких накладок. Вони доступні як у стандартній моделі (Normal), так і в довшій моделі для більшого захисту (Long). Ці рушники доступні з гнучкими бічними захисними кожухами або без них, які розтягуються, щоб утримувати рушник на місці та захищати боки нижньої білизни. Є також спеціально пристосований на ніч рушник.
Як правильно вибрати рівень захисту ?
Вибрати рівень захисту легко - кількість крапель, що з’являються на упаковках (у лівому верхньому куті), вказує на рівень захисту. Чим більше кількість крапель, тим вищий рівень захисту - від 2 крапель (нормальний потік) до 5 крапель (сильний потік). Ви самі обираєте, що вам найбільше підходить.
І ніч ?
Вночі ви носите рушник довше, ніж вдень, і пересуваєтесь під час сну, тому вам потрібен більший захист. Рушник Ultra Night був розроблений, щоб забезпечити вас таким захистом. На кінцях він довший і ширший, ніж звичайні рушники, і має гнучкі бортики. Це найбільш вбираючий рушник у цьому асортименті.
Як користуватися гігієнічною серветкою ?
Щоб скористатися гігієнічною серветкою, зніміть стрічку або мішок, що закриває липку частину серветки, і приклейте серветку до промежини трусиків. Це так просто! Вам просто потрібно видалити його, коли ви хочете змінити. Якщо ви використовуєте рушник з бічними щитами, закріпіть рушник, як показано, а потім зніміть захисну смужку з бічних щитів. Складіть їх по боках трусів і щільно притисніть до їх нижньої частини.
Як часто міняти рушники ?
Це залежить від типу рушника, який ви використовуєте, і від кількості вашого потоку. Перші кілька днів менструації, коли потік сильніший, можливо, вам доведеться частіше міняти прокладку. Звичайно, ви будете носити рушник довше вночі.
Як позбутися використаного рушника ?
Ви повинні скласти його в туалетний папір і викинути у сміттєвий бак. Жіночі туалети часто обладнані відходами, передбаченими для цієї мети. Ніколи не кидайте використаний рушник в туалет, це може забити їх. Ви також можете загорнути свій використаний рушник у мішок, яким обертається новий рушник, яким ви збираєтеся користуватися, і викинути його у смітник.
Тампони
Тампони носять всередині тіла, утримуючи природним чином стінки піхви. Вагіна - це плоский м’язовий проток довжиною близько 10 см, який має особливість розтягуватись і відновлювати свою форму. Тампон виготовлений з м’якого абсорбуючого матеріалу, спресованого в невелику циліндричну форму. Він розширюється в ширину та довжину, щоб природним чином адаптуватися до вашої форми тіла, оскільки поглинає менструальний потік. Він оснащений шнуром, пришитим посередині та по всій довжині. Частина шнура висить поза тілом для легкого видалення тампона.
Ніхто не знає, хто придумав ідею внутрішнього гігієнічного захисту, але грецький філософ Гіппократ згадує про це у своїх працях. Римські жінки використовували рулони з вовни, змащені і покриті тонким шаром воску. Єгипетські жінки використовували рулети з м’якого папірусу. Штампи легко вставити, а вся інформація та інструкції містяться на коробці. Існує два типи тампонів: з аплікатором та без нього.
Тампони з аплікатором мають гладку трубку, яка направляє тампон під час його введення. Тампони без аплікатора просто кладуть пальцем. Завжди читайте інструкції у вкладеній упаковці перед використанням тампона і пам’ятайте, що потрібно добре вимити руки до та після введення або виймання тампона.
Тампони Mini Tampax спеціально розроблені для молодих дівчат, які хочуть вперше використовувати тампон завдяки своєму тонкому аплікатору, який полегшує введення. Вони вбирають, як звичайні тампони.
Тампони Compak мають невеликий пластиковий аплікатор. Деяким жінкам це дуже зручно і легко одягати, а також дуже стримано носити.
Тампони Tampax також доступні без аплікатора.
Якщо ви користуєтеся тампоном, можете зайнятися плаванням. Не забувайте міняти тампон до і після плавання.
Як користуватися тампоном ?
Використання тампона вимагає трохи практики. Не хвилюйтеся, якщо ви відчуваєте незручність із використанням тампона в перший раз - багато молодих дівчат потрапляють в таку ж ситуацію, як і ви. Просто спробуйте розслабитися - якщо ви напружені, ваші м’язи будуть напруженими, а вставити тампон буде важко.
Середина періоду - найкращий час спробувати вставити тампон, оскільки він легко зісковзне. Дотримуйтесь наступних вказівок: Щоб вставити тампон з картоновим аплікатором:
1. Вимийте руки і вийміть марку з паперового конверта.
2. Прийміть положення, в якому ви почуваєтесь найкраще: наприклад, присідання з розведеними колінами або стояння однією ногою на унітазі. Великим і середнім пальцями однією рукою тримайте аплікатор (на рівні з кільцями на трубці). Тяговий шнур повинен звисати з кінця трубки. Іншою рукою розведіть статеві губи, розташовані біля отвору піхви.
3. Помістіть кінець аплікатора (а не той кінець, з якого висить відвідний шнур) у отвір піхви. Акуратно всуньте аплікатор, направляючи тампон вниз по спині. Пам'ятайте, що ваша піхва розташована похило до нижньої частини спини. I: аплікатор добре розташований, коли великий і середній пальці торкаються тіла.
4. Міцно тримайте аплікатор за кільця, повністю засовуючи внутрішню трубку (або використовуйте іншу руку) у зовнішню трубку. Тепер ваш тампон правильно розміщений.
5. Вийміть дві трубочки, оберніть їх туалетним папером і викиньте у смітник. За бажанням ви можете вставити дві трубки одна в одну і кинути їх в унітаз (картонні аплікатори біологічно розкладаються). Ви виявите, що шнур для видалення тампонів висить поза вашим тілом.
Не забудьте видалити останній тампон наприкінці періоду - це може здатися вам очевидним, але це настільки стримано, що ви можете його забути !
Щоб вставити тампон із висувним пластиковим аплікатором:
Після виймання конверта тампон знаходиться всередині пластмасового аплікатора, який висувається: він складається з двох трубок, одна всередині іншої. Перш ніж вставляти тампон, важливо повернути аплікатору його нормальний розмір, виконавши такий простий жест: потягніть внутрішню трубку, доки вона не зафіксується в кінці зовнішньої трубки. Потім ви можете вставити його, як описано вище. Перед використанням уважно прочитайте інструкцію.
Щоб вставити тампон без аплікатора:
Після виймання конверта розмотайте вивідний шнур. Вставте вказівний палець у порожню частину, призначену для цієї мети, розташовану біля основи тампона. Тримайте тампон біля основи, між великим і середнім пальцем, утримуючи вказівний палець у порожнистій частині. Видаліть іншу частину конверта, що залишилася на кінці тампона. Акуратно розсуньте отвір піхви. Розслабтеся і обережно вкажіть тампон у піхву вказівним пальцем. Пам’ятайте, що тампон не можна вставити занадто далеко. Якщо ви це відчуваєте, ви не поставили його досить високо. У цьому випадку вийміть його і вставте інший.
Коли міняти тампон ?
Тампони слід міняти регулярно кожні 4 - 8 годин. Не забудьте вимити руки до і після введення або виймання тампона. Змініть тампон перед сном і якомога швидше, коли прокинетесь. Ніколи не слід носити тампон більше 8 годин одночасно. Використовуйте рушник замість тампона раз на день під час менструації.
Як видалити тампон ?
Розслабтеся - якщо ви скоротитеся, тампон буде важче видалити. Обережно потягніть за шнур. Тампон повинен виходити досить легко, оскільки ваші м’язи природно розслабляються і звільняють його. Якщо видалити тампон складно, це, мабуть, означає, що тампон не вбрав достатньо рідини. У дні, коли ваш потік менш рясний, можливо, вам доведеться трохи тягнути.
Що робити з використаними тампонами ?
Оберніть тампон туалетним папером і викиньте його в смітник. Тампони, картонні аплікатори та паперові конверти можуть біологічно розкладатися, і їх можна змити в унітазі, якщо немає сміттєвого бака. Пластикові аплікатори та обгортання не піддаються біологічному розкладанню, і їх слід утилізувати у сміттєвому баку.
У 30-х роках минулого століття в Колорадо доктор Ерл Сі Хаус виявив, що його дружині набридло користуватися звичними рушниками щомісяця. Ось чому він взяв хірургічну бавовна, зашив на всю довжину шнур і поклав усе це в картонну аплікаторну трубку. Хаус запатентував свій винахід, і в 1933 році тампони Tampax почали продаватись по всій Америці.
Скільки поглинань ?
Тампони доступні в декількох абсорбціях. Оскільки менструальний потік змінюється з кожним днем, вам, ймовірно, доведеться використовувати різні абсорбуючі прокладки в різні дні менструації. Різні кольори на коробках прокладок Tampax вказують на різний рівень поглинання. Рожевий (міні) та жовтий (звичайний) підходять для легкого та нормального потоку. Зелений (Super) підходить для інтенсивного потоку, а Orange (Super +) для дуже сильного потоку.
Яке поглинання вибрати ?
Пам’ятайте, що вибір абсорбції залежить лише від менструального циклу, а не від розміру та статури. Невисокий і худий чоловік цілком може мати менший менструальний потік, ніж високий, сильний. Чим рясніший потік, тим вищим має бути поглинання тампона.
Вибір правильного поглинання може зайняти деякий час, але якщо ваш тампон поглинув якомога більше рідини, і вам потрібно змінити його до 4-годинного часу, спробуйте збільшити поглинання. Якщо, навпаки, видалення тампона трохи болюче, і якщо висока частка білих волокон все ще видна через 8 годин, перейдіть на меншу абсорбцію. Необхідне поглинання змінюється залежно від дня вашого циклу - потік найбільший протягом перших трьох днів, а згодом зменшується. Завжди вибирайте мінімальне поглинання, яке підходить для вашого потоку.
Підкладки для трусів, жіночі засоби захисту, які слід використовувати поза періодами
Як ви, мабуть, знаєте, вагінальні виділення цілком природні, але іноді можуть дратувати. Вони можуть залишити на трусах жовті плями. Тоді ви можете відчути відчуття вологості і не почуватиметесь так свіжо, як зазвичай.
Тому існують вкладиші для трусів, які поглинають плями та вологу. Підкладка для трусів - це невеликий, дуже тонкий вбираючий рушник, який покриває промежину трусиків. Ви можете носити його щодня поза менструацією, щоб компенсувати природні втрати та створити враження свіжості та чіткості протягом дня.
Витяги з файлу "A toi qui changes", розробленого та розповсюдженого Procter and Gamble (завжди, tampax)