Жіночий блог з дієтичного рисового супу

Ця дієта для схуднення ідеально підходить людям, які відчувають потребу в борошняних продуктах.

Рис дуже здоровий і допомагає як при харчуванні для схуднення, так і при підтримці стабільної ваги протягом тривалого часу. Азіати їдять багато дикого рису і, таким чином, при дуже хорошому травленні уникають набору ваги. Вживання рису замість хліба призведе до зменшення калорій, змусить вас почувати себе більш живими, а талія помітно витончиться. Рисовий суп з дієти для схуднення готується дуже просто і не вимагає багато часу. Це легко в кишені, підходить для будь-якого бюджету.
Рецепт рисового супу:
інгредієнти:

* 100 грам рису
* Цибуля
* Стиглий помідор
* 1 болгарський перець
* 2 моркви
* Зелена петрушка

* Прокип’ятіть всі інгредієнти та додайте кілька спецій для більшого смаку.

Після того, як суп готовий, можна починати дієту так:

* Вранці - миска зі свіжими фруктами (яблука, груші, абрикоси)
* Обід - 250 мл рисового супу та 100 г риби на грилі
* Увечері - 100 мл рисового супу і жменька ядер волоських горіхів

* Вранці - кукурудзяні пластівці з йогуртом
* Обід - запечені овочі з невеликою кількістю сиру
* Вечір - 250 мл рисового супу

* Вранці - яєчня з шинкою і часником
* Обід - сухофрукти та гриби
* Вечір - 200 мл рисового супу

* Ранок - рис, відварений у солодкому молоці
* Обід - 250 мл томатного соку, 250 мл рисового супу
* Вечір - 2 апельсини

* Ранок - холодний тунець з оливковою олією та зеленою цибулею
* Обід - 250 мл рисового супу на обід
* Вечір - салат з овочів ввечері

Рекомендація: дієту для схуднення можна дотримуватися два рази на місяць, якщо періодично міняти м’ясо риби куркою та пити щодня не менше 2 літрів рідини (звичайну мінеральну воду, зелений і чорний чай, апельсиновий сік або несолодкий грейпфрут).

---