Жир на животі - це те, що має значення
ЇЖА (hbr). Найважливішим фактором ризику розвитку діабету та інфаркту часто є надлишок внутрішнього жиру в черевній порожнині, що впізнається за високою кількістю талії. Тоді схуднення - це порядок дня. Бо занадто багато жиру нудить вас.
Опубліковано: 26.06.2008, 5:00
Розмір талії багато говорить про кардіометаболічний ризик.
Це в основному зачіпає людей з чоловічим розподілом жиру, також відомим як тип яблука. Можна було б також нецензурно говорити про тип пивного живота. На відміну від переважно жіночого типу груші з переважними жировими відкладеннями на стегнах, стегнах і сідницях, тип яблук має підвищений ризик кардіометаболізму.
Це пов’язано з тим, що вісцеральний жир порушує роботу ендокринної системи і може призвести до погіршення рівня цукру в крові, артеріального тиску та метаболізму жиру. Відповідно, вісцеральне ожиріння збільшує ризик діабету та інфаркту. Про це доповів професор Альфред Вірт із Бад-Ротенфельде кампанії з діабету "Здоровіші до 7 років" в Ессені.
Насправді у багатьох діабетиків талія занадто висока. У Німеччині найгустіші діабетики живуть у містах та на сході.
Які граничні значення застосовуються? Звичайно, існують також граничні значення для окружності талії - і, звичайно, тут також різні. Міжнародна федерація діабету (IDF) класифікує чоловіків європейського походження з обхватом талії 94 см і більше, а жінок 80 см і більше як центральне ожиріння. Ці значення розробляли кардіологи та діабетологи. Американці, навпаки, віддалися своїм місцевим умовам і встановили верхню межу для вимірювань - 102 см для чоловіків та 88 см для жінок *.
Вірт використовує обидва визначення, оскільки дані вказують на постійне збільшення ризику діабету та серцевого нападу в обсязі талії. Діапазон нижче меж ІДФ є оптимальним. Крім того, зазначає Вірт, ризик вже збільшений. З 88 см і з 102 см він значно збільшується.
Терапія проста: ожиріння зазвичай передує діабету. Наприклад, його можна лікувати римонабантом (Acomplia®), який у ряді досліджень досяг значного зменшення ваги, внутрішнього жиру в животі та HbA1c у пацієнтів із надмірною вагою.
По-перше, проте, переважно беруться до уваги немедикаментозні етапи, такі як збільшення фізичної активності. Щонайменше дві години на тиждень, - каже Вірт. Це також рекомендується як профілактичний захід, щоб ожиріння або діабет навіть не розвивалися. Спорт на витривалість є найкращим методом зменшення внутрішнього жиру на животі, наголошує кардіолог та фахівець спортивної медицини.
Окрім фізичних вправ, здорове харчування є другою, незамінною опорою терапії та профілактики. Важливо, щоб пацієнти стежили за продуктами та напоями з низькою щільністю енергії; вони забезпечують багато ситної маси з низьким вмістом калорій. Іншими словами: салат, фрукти, овочі та вода корисні, але і складні вуглеводи в цільнозернових продуктах та бобових. Шоколад, жирні ковбаси та молочні коктейлі, з іншого боку, які містять багато жиру або цукру, непридатні.
* Джерело: Панель лікування національної програми з холестерину III (ATP-III)
Дія в Дрездені, Берліні та Аугсбурзі
Цього року кампанія "Здоровіше до 7 років" зупиниться у трьох інших містах Німеччини, а саме:
- Дрезден, 18./19. Вересень, галерея Альтмарт
- Берлін, 23/24 Жовтень, торговий центр Potsdamer Platz Arkaden
- Аугсбург, 13./14. Листопад, Міська галерея.
Професійні товариства, організації пацієнтів, медичні страхові компанії та видавці підтримують кампанію, ініційовану компанією Sanofi Aventis. "Ärzte Zeitung" є медіа-партнером.