Жир на животі корисний Деякі дослідження говорять так! Читання мами
Чи корисний жир на животі? Деякі дослідження говорять так!
Нещодавно я знайшов дуже цікаву статтю про деякі останні дослідження і думав, що поділюсь з вами її висновками. Вони сподобаються жінкам, але також і чоловікам, чому б і ні?
Головний висновок - це висновок із заголовка статті, а саме те, що для здоров’я трохи жиру в животі корисно. Обережно! У випадку з жінками!
Жінки, які досі намагаються повністю позбутися жиру на животі, виконуючи всілякі втомлюючі вправи для живота, можуть розслабитися після прочитання цієї статті.
Але щоб зрозуміти це з самого початку, мова йде про принаймні жінок із нормальною вагою, але зовсім не надлишкових. Ожиріння не включається в цю дискусію, оскільки це дуже шкідливо для здоров'я.
То які б пояснення давали дослідники, щоб обґрунтувати потребу в жировій клітці у жінок?
Здається, він тісно пов’язаний з виробництвом та зберіганням естрогену - гормону, дуже важливого для розвитку та здоров’я жінок.
Виробництво естрогену збалансовано, коли відсоток жиру в організмі жінок становить від 10% до 12%. Однак для чоловіків він повинен становити лише 2-4 відсотки!
Естроген відповідає за те, що жінка є жінкою. Менструальний цикл належним чином регулюється естрогеном, молочні залози прекрасно розвиваються при збалансованому споживанні естрогену, і навіть жіноча шкіра еластична і красива, якщо вироблення естрогену є оптимальним.
Але це лише декілька аспектів, оскільки естроген відповідає, серед іншого, за здоров’я кісток, баланс холестерину, загальний гормональний баланс в організмі жінки та її підготовку стати матір’ю.
Ось чому жінки, у яких маленький живіт, відтепер могли приймати себе такими, якими вони є, не створюючи зайвих проблем, а чоловіки все одно ними захоплюватимуться.
Однак дослідники попереджають, що якщо відсоток жиру в організмі перевищує 14%, він уже потрапляє в іншу область, де сприятливі наслідки вироблення естрогенів компенсуються негативними наслідками зайвої ваги, не кажучи вже про катастрофу на здоров’я, спричинену ожирінням.
Як ви думаєте про будь-які жирові відкладення в животі? Спробуйте позбутися їх або прийняти себе таким, яким ви є?