Жир на животі (на животі); Форум Softpedia
Почнемо з початку. Мені 21 рік, 1,82 см і 83 кг. Загалом я задоволений своїм тілом, з єдиною згадкою про те, що в області живота жир почав трохи збиратися. Це все ще не майже неестетично, але я навіть не хочу чекати, поки стане так: D.
Ідея полягає в тому, що я в минулому займався багатьма видами спорту і, очевидно, животом, а отже, у мене досить добре розвинений живіт, але на даний момент він покритий жировим шаром. Проблема, ймовірно, полягає в харчуванні.
Я знаю, що цю тему багато і добре обговорювали, але я хотів би знати, що я міг би зробити, щоб позбутися жирової тканини на животі. Мене завжди турбував цей м’яз. Ну, я не хочу зараз вибачатися за те, що не виконував серію черевної порожнини під час процесу схуднення, але я справді думаю, що мій живіт добре виглядав би, якби я лише худнув.
Тепер вам вирішувати, що мені робити. Я багато разів чув, що харчування є найважливішим. Крім того, багато людей були обережними щодо бігу, оскільки це зменшує м’язову масу.
Чекаю ваших думок Дякую
у 16 років я мав 65 кг та 1,80 см, тоді я вирішив, що повинен набрати вагу, тому я досягнув розмірів, зазначених вище, добровільно. час, так дуже часто. тому вони зовсім не жирні, навпаки, вони дуже добре розвинені як у грудях, біцепсах, трицепсах, так і на ногах (рідні). проблема починає бути лише в животі.
ви можете бачити 6 квадратів, знизу проблематично, логічно, але я згадав той факт, що це не непривабливо, це лише початок живота.
P.S.: Я прикріпив малюнок. Окрім живота, пропорційно 95% я виглядаю так само, як і на малюнку
щоб їсти, я їжу що завгодно, але не надмірно. під будь-чим я маю на увазі шоколад, картоплю фрі, соки
Вкладені файли
Відредаговано bevento, 07 серпня 2013 - 17:34.
bevento, 07 серпня 2013 - 17:33, сказав:
у 16 років я мав 65 кг і 1,80 см, тоді я вирішив, що мені потрібно набрати вагу, тому я досягнув розмірів, викладених вище, добровільно. але я згадав, що займаюся спортом, бігом, футболом, віджиманнями тощо, коли тільки можу час, так дуже часто. тому вони зовсім не жирні, навпаки, вони дуже добре розвинені як у грудях, біцепсах, трицепсах, так і на ногах (рідні). проблема починає бути лише в животі.
ви можете бачити 6 квадратів, внизу проблематично, логічно, але я згадав той факт, що це не неестетично, це лише початок живота.
P.S.: Я прикріпив малюнок. Окрім живота, пропорційно 95% я виглядаю так само, як і на малюнку
щоб їсти, я їжу що завгодно, але не надмірно. під будь-чим я маю на увазі шоколад, картоплю фрі, соки
так, ви стаєте великим
будьте обережні з їжею, з цього все починається
після їжі, так, спорт багато робить, це також допомагає здоров’ю (дивіться, це коло, харчування, тіло, здоров’я і навпаки)
тільки щоб не бути як студенти, з завтрашнього дня я буду вчитися і залишатися таким
за допомогою спорту ви виведете багато токсинів, мозок буде краще кисневим, тому ви будете краще думати,
подивіться на переваги
bevento, 07 серпня 2013 - 16:59, сказав:
Почнемо з початку. Мені 21 рік, я 82 см і 83 кг. Взагалі я задоволений своїм тілом, з єдиною згадкою, що в області живота жир почав трохи збиратися. але я навіть не хочу чекати, поки стане так: D.
Ідея полягає в тому, що я в минулому займався багатьма видами спорту, і, очевидно, животом, а отже, у мене досить добре розвинений живіт, але на даний момент він покритий жировим шаром. Проблема, ймовірно, полягає в харчуванні.
Я знаю, що цю тему обговорювали багато і добре, але я хотів би знати, що я міг би зробити, щоб позбутися жирової тканини на животі. Я згадую, що, навіть незважаючи на це, мої квадрати можна побачити, тому що, як я вже сказав, Мене завжди турбував цей м’яз. Ну, я не хочу зараз просити вибачення за те, що не виконував низку черевних м’язів під час процесу схуднення, але я справді думаю, що мій живіт виглядав би добре, якби я лише худнув.
Тепер вам вирішувати, що мені робити. Я багато разів чув, що харчування є найважливішим. Крім того, багато людей були обережними щодо бігу, оскільки це зменшує м’язову масу.
Чекаю ваших думок Дякую