Жир; під пупком, допоможіть! Форум
Обговоріть "жир" під пупком, допоможіть! в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я тут новачок і сподіваюся, що знайшов потрібну область для свого запитання! Мене звуть Мукс, мені 19, я вегетаріанка і
«Жир» під пупком, допоможіть!
Я все ще тут новачок і сподіваюся, що знайшов потрібну область для свого запитання! Мене звуть Мукс, мені 19, я вегетаріанець і регулярно займаюся спортом. Я не товстий, я просто не знаю, до кого звернутися зі своєю проблемою, і оскільки я щодня читаю тут історії успіху (завдяки Google), сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Я харчуюся здорово, займаюся спортом, пробував Слім уві сні, нічого не їв, багато їв, перестав приймати таблетки, не їв шоколаду і робив вправи для живота. Нічого. Нічого не сталося, їжу я чи ні, і це вже 4 роки.
Що я роблю не так? Це справді просто невдача, і мої гени чи щось інше відповідають за цей дивний шлунок? Статеве дозрівання, що-небудь? Чи можу я звернутися до будь-якого лікаря?
Я вітаю всіх вас дуже щиро і сподіваюся, що я нікого не відклав зі своїми численними запитаннями,
Звук
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Щось подібне потрапляє під рубрику "худий жир".
Низька вага, висока КФА, мало м’язів.
Допомагає лише одне. Тренування, тренування, тренування -> для нарощування м’язів.
дуже незначний дефіцит для втрати жиру.
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Я теж зробила, вагітність зробила це по-справжньому напруженим.
І Стилолі має рацію, одні дієти не приносять ніякої користі, потрібні справжні силові тренування, і не тільки для шлунку! З тих пір мені стало набагато краще.
Як жінка, вам не потрібно боятися, що ви будете схожими на Арні, це завжди є контраргументом багатьох, коли ви пропонуєте це їм. Як жінці вам потрібно бачити, що все довго, щоб виглядати як "Muskeltussi", перш ніж все буде щільно і добре сформовано.
О, я ніколи раніше не чув про "Худий жир"!
І як мені діяти зараз? Чи є у вас поради щодо вправ чи подібних?.?
Я просто погуглив Худий Жир, і там сказано, що кардіотренування та веганська/вегетаріанська дієта є тригером. Але я не можу зараз сидіти і їсти м’ясо, це більше схоже на збільшення ваги
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Вам слід просто додати більше білка у свій раціон і почати тренування з обтяженнями.
Подивіться у темі "Схуднути за допомогою рухів" . там є тема, закріплена вгорі, де найважливіше всередині.
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
На мою оцінку, ваші поточні вправи для живота неефективні для «нижньої частини живота». іншими словами, саме така кругла для вас область, адже саме тут навантаження на черевну стінку з боку ваших органів найбільше.
Часто стверджують, що можна скоротити шлунок лише в цілому, але вони не враховують той факт, що можна самостійно визначити прикріплення м’язів. таким чином область, з якої ініціюються зусилля.
Отже, насправді є щось на зразок нижнього та верхнього живота.
Ви можете сказати, що живіт тягне в різних місцях залежно від вправи.
тренувати низ живота ви могли б, наприклад підтягніть ноги.
більшість людей вважають, що для досягнення цього кута буде достатньо:
http://www.lexevita.de/photos/medium. jpg? 1212934649
але до цього моменту підколінники в основному навантажені, і шлунок все ще сильно розвантажений.
Дійсно дістати нижню частину живота можна лише тоді, коли ще більше підтягнете ноги вгору:
http://www.lexevita.de/photos/large/. jpg? 1212934650
http://kids-auf-schwimmkurs.de/kids/. плавати1.jpg
Щоб запобігти довготривалому м’язовому дисбалансу, слід принаймні тренувати нижню частину спини, оскільки занадто сильний живіт може напружувати (слабку) поперек і спричиняти біль у повсякденному житті.
Тренування для всього тіла, звичайно, ще краще.
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Тренування з обтяженнями краще, ніж кардіо, але вам обов’язково слід робити і те, і інше.
Окрім цього, я не можу знайти багато поганого у вашому шлунку - якби ви не втягнули верхню частину живота на фото, це виглядало б нормально.
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Добре, якщо це дійсно тягне живіт . так що мій живіт також виглядає невідстеженим, так що в нижній частині ви можете побачити чітке опуклість ... просто хочу сказати, що це, на жаль, теж у мене, коли ви рахуєте ребра вгорі може і нижче "кулька" висить.
Однак у мене також був цей "кулька", коли у мене був дуже низький KfA і я майже не мав більше жиру на тілі . (ні, це не був голодний шлунок)
АВ: "Жир" під пупком, допоможіть!
Мені дуже подобаються гіперслимі дівчата. Але живіт чудовий!
Серйозно кажучи, я дуже люблю бути прямим, але я не бачу там, щоб схуднути. Можливо, сфотографуйте спереду. Це добре виглядає збоку.