Жир у животі які причини
“Невеликий буй”, “бріош”, “баночка”. Існує багато ласкавих прізвиськ, які існують, щоб описати це мало маса жиру, що чіпляється за живіт. Однак, хоча це важливо мати для захисту певних ніжних органів, надлишок цього накопичення жиру може завдати шкоди вашому здоров’ю.
Жир на животі: що це таке ?
Жир на животі - це жир, який локалізується в животі. Це може бути видно, це знаменитий «живіт», але також невидимий - коли він потрапляє всередину живота, навколо кишечника або печінки. Цей жир є найбільш токсичним, його називають вісцеральний жир. Його слід відрізняти від підшкірного жиру, який знаходиться безпосередньо під шкірою.
Чому ці вісцеральні жири селяться тут ?
На думку дослідників, основною причиною є гормональний. Більшість жертв цього явища - жінки в постменопаузі; через дуже високий рівень гормонів у неї. Але гормони стресу, а також кортизол можуть спричинити накопичення вісцерального жиру.
Крім того, куріння, високий кров’яний тиск і розлади кровотечі також є тригерами. Деякі американські дослідники також провели аналогію між часом сну та хворими на цей стан. Дослідження серед молодих людей показало, що у тих, хто спав лише 5 годин на ніч, рівень вісцерального жиру збільшився на 32% за 5 років порівняно з 13% для важких шпал.
Жир навколо живота: хто такі люди в групі ризику ?
За даними Інституту управління ожирінням, вісцеральний жир впливає всі особи, у будь-якому віці.
Однак сидячі люди в менопаузі та ті, у кого генетичний фон сприятливий для жиру в животі (Наприклад, у випадку сімейної історії діабету, може спостерігатися дисбаланс метаболізму з посиленою секрецією інсуліну при найменшому надлишку цукру), страждають більше.
люди, які палять, мало сплять і перебувають у стресі також більше схильні до ризику.
Які захворювання пов’язані з надлишком жиру в животі ?
Осідаючи навколо нутрощів, жири огортають вени, що з’єднують кишечник з печінкою. Коли вісцеральний жир надлишковий, він проходить безпосередньо у вени. Потім він вливає в кров жирні кислоти, які надають токсичну дію на органи, що беруть участь у виробництві та використанні цукру. Крім того, він утворює речовини, що називаються "адипокінами", які в надлишку також стають токсичними та можуть призвести до метаболічний синдром.
Отже, надмірна присутність жиру в животі може спричинити: підвищення артеріального тиску, надлишок тригліцеридів, надлишок цукру в крові.
Постраждалі також матимуть більший ризик серцево-судинні захворювання. Крім того, ці жири виділяють речовини, які знову збільшують ризик серцево-судинних захворювань та раку молочної залози у жінок. жінки в постменопаузі.
Чи можемо ми позбутися цього ?
Хороша новина: можна виправити ситуацію! Але щоб ваш рятувальний круг пішов і зменшив його негативний вплив на здоров’я, немає секрету, вам потрібно прийняти здоровий спосіб життя, шляхом збалансування їжі та регулярних фізичних навантажень.
Також необхідно усунути деякі шкідливі звички, такі як стреси або життя в галасливій обстановці.
Швидко виявіть усі несподівані причини вашого маленького животика !