Жир всередині колін - як втекти Я знаю, що не можна спеціально втрачати жир
2 відповіді
Привіт! Ви вже відповіли на своє запитання.
Я знаю, що не можна цілеспрямовано втрачати жир
Як генерується частина тіла - тут коліно - і де осідає жир, генетично контролюється і базуватиметься на батьку чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусі та дідусі. Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності. Де ви розщеплюєте жир у таких заходах, як фізичні вправи, ніколи не залежить від того, якою частиною тіла рухається. Причинно-наслідкових зв’язків немає.
Бажаю вам приємного і без напруги тижня.
Як я сказав. Це більше про те, як зміцнити м’язи в коліні. Тому що це завжди дає візуальне підтягування. Це також стосується присідань та Ко - ви не втрачаєте жиру, але м’язи зміцнюються, що візуально підтягує шкіру,
Якщо ви подивитесь на це посилання (http://www.apotheken-umschau.de/Knie/Sieben-Uebungen-die-das-Knie-staerken-352543.html), ви знайдете опис семи вправ для колін. Я думаю, що ці вправи призначені для стабілізації та нарощування м’язів коліна після травми, але, безумовно, також можуть бути придатними для тренування коліна загалом (і для цілеспрямованої втрати жиру, якщо це взагалі можливо). Інакше я можу подумати про натискання на ноги (яке можна знайти у фітнес-студіях), за допомогою якого ви можете тренувати ноги.
подібні запитання
Як я можу ефективно зменшити жир на животі і підтягнути шкіру?
Які там вправи? Тренажерів немає, а також грошей на тренажерний зал немає.
Можна робити спеціальні вправи для спалювання жиру на колінах і стегнах?
Я хотів би плавати по 1 годині 2 рази на тиждень, звичайне швидке плавання.
Думаєте, це щось додає до фігури? Звичайно, якщо ви їсте свідомо.
В основному я хотів би:
- Підтягніть мою шкіру
- Зніми мені живіт
- Підтягніть мої стегна і надпліччя або втрачайте жир.
Чи вважаєте ви, що це гарна ідея плавати?
А точніше піти на пробіжку ?
Nabend Community, мені було б цікаво, як можна втратити жир у паху та статевих органах, не звертаючись до хірургічних методів. У деяких публікаціях різних підказок щодо "оптичного збільшення кінцівки" описано, що якщо ви худнете конкретно в паховій області або "він", то здається більшим на шлунку. Все йде нормально. Однак жодна з цих статей не говорить про те, як конкретно зменшити жирову тканину в цьому регіоні. Також під час тренувань я не знаю жодних вправ, які могли б бути ефективними там.
Гей, я хотів би втратити трохи жиру на стегнах, але я не впевнений, як це робити. Коли я треную стегна, хіба м’язи не додаються, щоб зробити їх ще ширшими? Чи хороший біг підтюпцем? Мене більше стосується внутрішня область, можливо, ти навіть знаєш конкретні вправи або щось подібне.
Спасибі заздалегідь:)
Отже: насправді я цілком задоволений своїми ногами/стегнами. Я також регулярно роблю вправи (наприклад: 8 хвилин, як ніби я сидів (90 °), притулившись до стіни/присідання), але внутрішня частина моїх стегон все ще настільки "хитка", що мені потрібно робити, щоб підтягнути цю область або напружити там м'язи нарощувати? На жаль, за словами батьків, мені не дозволяють відвідувати спортзал. (пс: я жінка 1,66 зросту і важу 59 кг)
Привіт усім:) Я знаю, що це звучить дивно, але моє запитання: як мені позбутися цього бекону ‘’ на внутрішній стороні коліна? Я абсолютно незадоволений своїми ногами, головним чином тому, що ці коліна виглядають так дивно. Я дуже радий кожній підказці! Доповнюючи те, що, мабуть, дуже важливо: я ще молодий, близько 1,60 м у висоту і худий. Я багато займаюся спортом і не їжу по-справжньому погано !
Я всюди читав, що біг підтюпцем тощо підтягує сідниці та ноги.
Але я хочу ВТУРИТИ там жир. Так що низ вже не такий "широкий" або "стегна".
Що саме означає «підтягувати» ?
БУДЬ ЛАСКА, ПРОЧИТАЙТЕ! Привіт, сьогодні мені поставили діагноз «Осгуд Шлаттер», тобто травма коліна, при якій коліно болить під навантаженням. Я не можу займатися жодним справжнім видом спорту вже близько 3/4 місяців, оскільки майже кожен вид спорту напружує коліна.
Зараз я боюся, що за ці 3/4 місяці я багато здобуду, і саме цього я хочу уникати!
Хтось із вас знає якісь вправи, за допомогою яких можна трохи схуднути, адже після цих місяців я не хочу важити на 10 кілограмів більше.
Звичайно, не слід напружувати коліна в цих вправах, але все одно слід працювати всім тілом і спалювати жир.
Я знаю, що там спеціально схуднути не можна, але я хочу знати, що для нього найкращий вид спорту, крім пробіжки.
хотів би втратити жир і не нарощувати м’язи, навіть якщо я граю у футбольному клубі.
Дякуємо за всі відповіді! ☺️
У лютому я вже отримав щось на коліні, а потім через кілька днів почало боліти, продовжувалося кілька тижнів, і між ними знову боліло. Тож учора я впав, і тепер у мене болить внутрішня сторона лівого коліна, наприклад, коли ти стикаєшся з цим, але синяка ти не бачиш. Що це може бути? Заздалегідь дякую за відповіді.
У мене білі смужки на стегні майже півроку. Але насправді я багато займаюся спортом
Можливо, хтось знає вправи для отримання цілеспрямованого способу, або мазі, або олії?
Я набрав 5 кілограмів, але в результаті моє обличчя дуже жирне, ви не можете схуднути спеціально, але як я можу зберегти свою вагу і зменшити жир на обличчі. Перетворити жир у всьому тілі на м’язи чи які можливості? Займіться фітнесом 4 рази на тиждень
Як можна спеціально зменшити жир на стегні, відчувати себе вкрай незручно. Я вже на дієті, але нічого не відбувається. Схуднути на ногах також не можна.