Жирить попкорн

Вам іноді здається, що ви в кіно захоплюєтеся мішечком із попкорну із задоволенням і не турбуєтесь про свою струнку фігуру на той момент? Якщо все навколо хрустке, ви точно не хочете сидіти без закуски. Але здебільшого згодом виникають лише невеликі занепокоєння, і виникає питання, чи насправді попкорн товстіє.

попкорн

Скільки калорій містить попкорн

Щоб мати можливість краще судити, чи насправді кукурудзяна цукерка жирить вас, ви повинні знати, які поживні речовини містяться в хрусткому ласощі.

    Попкорн в основному готують із особливого виду кукурудзи: Zea mays convar.everta (мікросперма), так званої надутої кукурудзи. На відміну від звичайної кукурудзи, цей сорт має більш тонку і тверду оболонку. Ось чому тверді частини оболонки іноді прилипають до зубів, коли їх їдять.

Солоний попкорн дуже популярний і його можна використовувати поруч із ...

Коли смачне кукурудзяне частування товстить?

  • З попкорну, як і з багатьма іншими продуктами харчування, застосовується таке: кількість враховується. Якщо ви час від часу дозволяєте собі керовану кількість, коли ходите в кінотеатр або з друзями, максимум 100 грамів, це одне не робить вас товстим.
  • Проблемою стає лише в тому випадку, якщо ви споживаєте надлишок попкорну і в іншому випадку їсте нездорову дієту з великою кількістю фаст-фуду, солодощів і мало натуральної їжі, таких як овочі та фрукти.
  • Якщо, наприклад, це кукурудзяне ласощі є в меню кілька разів на тиждень, це занадто багато - незалежно від того, яке воно.
  • Легка і пухнаста консистенція часто перешкоджає великій кількості калорій. Крім того, попкорн - це промислово оброблений продукт.

Що ви можете зробити, щоб попкорн в першу чергу не товстів? Подумайте про попкорн як про цукерку, якою можна час від часу насолоджуватися. Найкраще захопити невелику пачку в кінотеатрі. У молодшій сумці (один літр) міститься близько 210 кілокалорій, середній (1,6 літра) 300 кілокалорій і XXL (4,6 літра) 860 кілокалорій. Для приготування в домашніх умовах використовуйте несолодкий сорт, якщо він вам подобається з точки зору смаку.